吃负卡路里食物消耗热量

一般来说，老年人每天的热量需求在1600千卡左右，摄入热量过多容易诱发多种疾病。负卡路里食物，即那些消化它们所需的热量比它们自身实际所产生的热量还多的食物，如一...

养生秘方 2025-10-08 0 2308

体重是衡量热量的标准

2型糖尿病由于胰岛素不足，机体不能充分利用葡萄糖，需要使脂肪和蛋白质分解加速来补充能量和热量，其结果使体内碳水化合物、脂肪及蛋白质被大量消耗，再加上水分的丢失，...

养生秘方 2025-10-05 0 1384

果丹皮相当于热量『炸弹』

果丹皮开胃消食，有些人平时将其当做饭后零食，经常食用。殊不知，这果丹皮可是热量“炸弹”，每100克果丹皮就含热量300千卡。如果您曾经自...

养生秘方 2025-10-03 0 2138

肥胖人群低热量食谱

春天来了，春装上市的同时，最让人担心的就是自己的身材是否过胖。其实，肥胖大多是因为热量摄取过多、活动量过少，使得多余热量转变成脂肪堆积在身体中。若要通过饮食来达...

精品偏方 2025-09-30 0 2114

控热量减肥 明星瘦身

夏天很快就要来了，你是否还在为如何赶走身上的赘肉而烦恼？在节食减肥的路上，你是否还在为控制不了自己的食欲而郁闷？　　　　少吃不如多运动　　“除了极其...

精品偏方 2025-09-25 0 2038

羊肉性温 冬季增加人体热量抵御寒冷

主料：羊肉500克，白萝卜1根，圆蘑150克，四季豆150克。调料：料酒、葱姜、花椒、胡椒粉、盐、生抽、豉油各适量。做法： 1.羊肉切块后用开水焯一遍捞出，放入...

养生秘方 2025-09-22 0 1169

饮食对症养生 多食高热量食物

长沙市雨花区的老陈是运动健将，喜欢户外打篮球。球友注意到，每次去打球，除了带大瓶矿泉水，老陈总要带上一把香蕉。看到别人迷惑不解，老陈说，每次打完球，出了一身大汗...

养生秘方 2025-09-20 0 2055

无脂无糖并非无热量

每年夏天，很多爱美女士就为自己发福的身材犯了愁，市场上一些低脂、无脂以及无糖型食物成了她们的首选食品。但是低脂低糖食品就等于低热量甚至无热量食品吗?专家为消费者...

养生秘方 2025-09-18 0 831