身体第一大补 充足睡眠

每天充足的睡眠是一切生活的强力保障，睡觉不止补充体力，更是身体第一大补要务。　　最佳睡觉时间应该是亥时(21～23点)至寅时(3～5点)末，在晚上21点睡下，早...

养生秘方 2025-09-13 0 1231

冬季养生 吃温热 睡充足

从中医养生学的角度来看，冬季是进补的好时节。冬令进补能够使营养物质转化的能量储存于体内，从而扶正固本，增强抵抗力。　　进补以食补为上。《内经》有“秋...

养生秘方 2025-09-11 0 388

充足睡眠灭“冬火”

进入冬季天气越来越寒冷，可是很多人发现自己一觉醒来往往脸红耳热、口干舌燥，甚至很容易咽喉肿痛、口腔溃疡。其实从中医的角度来看，这就是“上火&rdqu...

养生秘方 2025-09-11 0 523

黄连解毒加味汤治疗痘当落痂之后，其瘢或紫或焦或黑，现证通身壮热，烦渴不宁，皆因灌浆时浆未充足，毒未尽化故也。黄连解毒加味汤秘方制作方法。

大家好，今天给大家带来了黄连解毒加味汤的秘方制作方法，黄连解毒加味汤的配方治疗功效用于痘当落痂之后，其瘢或紫或焦或黑，现证通身壮热，烦渴不宁，皆因灌浆时浆未充足，毒未尽化故也。欢迎大家收藏。 秘方配...

VIP秘方 2025-09-11 0 734

防寒保暖避免感冒 充足营养增强体质 药贴按摩养肺护肺

45岁的市民陈女士自述入冬以来时感胸前憋闷，咳嗽不断，尤其夜间加重，本想吃点感冒药抗一抗就过去了，不料却越咳越厉害。山东省济宁市中医院肺病科主任医师时以营介绍，...

养生秘方 2025-09-11 0 149

缓解节后疲劳 充足气血调理好身体

中医认为疲劳现象的出现，与五脏的失调有密切的关系，人的整个生命活动，全赖于“元气”，元气虚弱，就会使人体的各个功能处于低迷抑制状态，构成...

养生秘方 2025-09-10 0 396

脚暖和 阳气充足 性生活才强

自古以来，脚与性爱就密不可分。电影《大红灯笼高高挂》中，洗脚、捶脚的意象，暗示着主人公即将享受性爱。中医中认为，脚暖和了，阳气充足，性生活才会达到极致。脚的温度...

精品偏方 2025-09-10 0 564

为身体贮备充足的水

许多慢性病的病因是因身体缺水，会表现出比“口干”多得多的症状，如：腰疼痛、颈椎疼痛、消化道溃疡、血压升高、哮喘和过敏等，还会让人患上胰岛...

养生秘方 2025-09-10 0 939

睡眠充足孩子发育更好

一项最新研究表明，按时就寝且睡眠充足的孩子，在多项发育评估测试中得分更高。研究人员抽样调查了8000名儿童，在孩子9个月大和4岁的时候分别对其父母进行了电话调查...

养生秘方 2025-09-10 0 211

睡眠充足可减腰腹部肥胖

瑞典一项研究发现，每天睡眠时间不足5小时或者缺乏深度睡眠会促进女性体内皮质醇(一种压力激素)分泌，进而导致体重增加和腰腹部肥胖。研究人员记录了400名女性每天睡...

养生秘方 2025-09-10 0 451

食高纤食物要搭充足水分

随着现代人对营养认识的深入，含有丰富膳食纤维的高纤维食物逐渐被人们认同和重视。越来越多的人知道，如果缺少膳食纤维这个“肠道清道夫”，不仅...

养生秘方 2025-09-10 0 716