提肛100次养生效果好

古语有：“日撮谷道一百遍，治病疗疾又延年”之说。谷道，就是肛门；撮谷道，其实就是提肛。北京中医药大学基础医学院李兴广教授说，传统中医认为...

养生秘方 2025-10-03 0 1267

弯腰鞠躬的养生效果

任督二脉属奇经八脉，与十二经脉合称十四正经。任督二脉通，则八脉通，八脉通，则百脉通，进而能改善体质，强筋健骨，益寿延年。胃气不降的打嗝反酸、嗳气、呕吐、胀满感，...

养生秘方 2025-10-01 0 2324

不出门也有很好的养生效果

冬天，大部分人都不喜欢出去搞运动，有什么办法可以不出门又能收到很好的养生效果呢？站在阳台对着窗户练练吹字功就可以。动作随呼气之势，由肾俞穴上提，经肾经之俞府，指...

养生秘方 2025-09-29 0 2474

适当的音乐可获得较好的养生效果

《黄帝内经》中有这样一段话：“天有五音，人有五脏，天有六律，人有六腑。此人与天地相参。”《素问·阴阳应象大论》中将角、徵、...

养生秘方 2025-09-26 0 723

禁欲并没有十分显著的养生效果

今年40岁的桂林市民李先生最近跟爱人闹起了矛盾,因为他听说禁欲保精能够养生,想跟爱人分房睡,这让妻子十分费解:禁欲真能养生长寿吗?“其实,禁欲并没有...

养生秘方 2025-09-20 0 603