简便易行的足跟痛外治法
足跟痛是中老年人的常见病，引起足跟痛的原因主要有三种：一是劳损，即劳累过度无意损伤等；二是外伤，即走路时不小心，脚踩在石子等硬物上，引起急性跟下脂肪垫炎、跖腱炎...
精品偏方 2025-09-10 0 462
拍打简便易行的健身法
拍打是一种简便易行的健身法，有强筋壮骨、活动关节、促进血液循环、增强内脏功能和代谢的作用，对中老年人尤为适用。 拍打头部站立式拍打，可站好后全身放松，垂肩坠肘...
养生秘方 2025-09-10 0 129
关于痹证的发生从经络脉气源流循行的角度考虑
关于痹证的发生，历代医家多从荣卫失和、风寒湿三气杂至、正气内虚等角度去考虑认识，而从经络脉气源流循行的角度考虑、认识痹证发生原因者则鲜有。因此笔者结合《黄帝内经...
精品偏方 2025-09-10 0 550
简便易行的“瑜伽洁肠功”
要想有健康的身体，首先要保持肠胃健康。怎么办?为此，瑜伽教练支招：每个月练一次“瑜伽洁肠功”，给肠胃做一次彻底清洗，即可达到肠胃清洁的目...
精品偏方 2025-09-10 0 614
简单易行的方法 适合枕头防颈椎病
颈椎病发病率极高，40~50岁左右的人有25%患病，60~70岁的发病率达到50%以上；其病程较长，容易反复发作，而且病情会随着颈椎退变的加重及年龄的增长而进展...
精品偏方 2025-09-10 0 472
简便易行的护肾养肾方法
冬天是寒冷的季节，中医认为，寒与肾相应，最易耗伤肾阳。而肾脏是人体水液代谢的重要器官，肾脏代谢功能正常，则机体内环境稳定，新陈代谢正常。但冬季天气寒冷，不宜户外...
精品偏方 2025-09-10 0 123
适合周末进行的几种健身方式
平常工作一整天，回家时已经精疲力竭，都懒得动，好不容易熬到周末，可别忘了运动，否则就成了亚健康的猎物了。适合周末的健身方法很多，以下几种不妨一试：登山： 在暗五...
养生秘方 2025-09-09 0 672
