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重调生物钟 节后上班“精气神”

2012年到了，一年之计在于春，不光是工作，对于我们的健康，也应该做一个计划。　　近期，一份号称是“史上最健康”的作息时间表在网上流传并...

养生秘方 2025-10-07 0 1843

山楂蛋清外敷消除老年班

中医认为，老年斑是由于中老年人气虚血淤，不能上荣营养面部所形成。治宜益气养血、活血化淤。若经常以山楂蛋清敷面治疗，可获得满意效果。方法：先用温水洗脸，擦干。将生...

精品偏方 2025-10-05 0 2622

寻访曾经的中医少年班

中国科技大学的少年班，名声在外。很少有人知道，山东中医药大学也曾经办过少年班，专攻中医。“少年学医在泉城，书声琅琅震寰中。”看似寻常的诗...

养生秘方 2025-10-05 0 1314

回忆朱良春与“中医继承班”

我入中医之门有整整60年了，至今仍感庆幸，在国医大师朱良春倾心创建的南通市中医院第二届中医继承班中度过了人生的黄金时段。办学、编教材敢为人先朱良春1939年毕业...

养生秘方 2025-10-03 0 1586

针灸培训班 太昊妙锋针治未病 中医培训

为期40天的第二期针灸培训班日前在吉尔吉斯斯坦岐黄中医中心开班。承担此次中医针灸教学任务的专家是甘肃省中医药大学附属医院选派的秦晓光、姚小强两位医师。培训班共招...

养生秘方 2025-10-02 0 2195

早晚健身 板凳操“上班族”，

人体受“生物钟”制约，在一天中，体力是有一定升降规律的。因此，分别在早晚时的运动健身应该有很大的区别。晨练别太累早晨，人刚从睡眠中醒来，...

养生秘方 2025-10-02 0 693

上班族司机身体酸痛 学学保健操

1颈部拉伸动作要领双手往后背，十指交扣，双手往下延伸，肩膀往下拉，停留约1分钟，维持平顺的呼吸；低下头看肚脐，往左下方转，往右下方转，三个方向各停留1分钟。拉筋...

养生秘方 2025-10-02 0 857

上班族 养生枸杞粥

在中医的理论里中，枸杞是一种具有强韧生命力的植物，很适合用来消除疲劳。枸杞含有多种维生素、氨基酸，还有对人体有帮助的亚麻油酸，可以帮忙促进血液循环和新陈代谢。枸...

养生秘方 2025-10-01 0 2237

上班族试试案边瑜伽

常听办公室一族抱怨，每天趴在办公室做事，十有八九都有颈椎、腰肌劳损的问题。其实，平日里每天只要花10分钟，做做瑜珈招式，一定可以让你的症状减轻不少。现在就教你几...

养生秘方 2025-09-30 0 2536

中医传承“师徒结对”“继承班”模式

中医从五千年的中华文明中走来，从《黄帝内经》到《伤寒论》，从金元争鸣到温病诸家，创造了许多辉煌历程。中医的传统教育方式是师徒相传的师承方式，建国以来，中医药教育...

养生秘方 2025-09-29 0 1502

夜班族保健三宝

夜班族熬夜无法避免，往往因打乱了生物钟而招致失眠多梦、疲乏无力、脾气暴躁等症状的出现。为了避免熬夜带来的上述不适，专家给熬夜族推荐了三件宝：深呼吸、西洋参、橙色...

精品偏方 2025-09-28 0 1244

坐班族放松窍门

坐班族放松不用刻意去做，有些窍门很简单。　　饭后靠墙站站南京市中西医结合医院针推科王亮中医师介绍说，吃完饭就坐下很容易生出小肚腩，饭后靠墙站站就能较为有效地预防...

养生秘方 2025-09-28 0 857

国医大师李士懋学术传承研修班

日前，中华中医药学会主办，河北中医学院李士懋名医传承工作室承办的国家继续教育项目——2015年国医大师李士懋学术传承研修班在河北石家庄举...

养生秘方 2025-09-28 0 1235

上班一族的健身操

上班一族由于长期伏案工作，或者整天与电脑为伴，活动量小，久而久之，很多人都会患上职业病。如果忙里偷闲，做做下面这些简易的健身操，或许会让你拥有一个更健康的身体。...

养生秘方 2025-09-26 0 407

科班中医 民间中医 各有优势各有缺点

@甘肃刘维忠现在的省级名中医评选有一条规定，必须有副高职称，这个条件把基层一些看病好、影响大的中医，特别是民间中医排除在外，把一些经过几代师带徒出来的好中医排除...

养生秘方 2025-09-24 0 1717

清朝有个“绰班处”

正骨，在清朝满族语称“绰班”。清朝入关后，连年征战，士兵经常发生关节脱臼、跌打损伤等情况。清政府开设了阿敦衙门，清康熙十六年更名为上驷院...

养生秘方 2025-09-23 0 2537

我是班级的“小大夫”

我出生在中医世家，姥爷是名老中医，妈妈也是中医。我从小体质偏弱，给妈妈出了不少难题，但是妈妈总用中医疗法迎刃而解。小时候我每次积食，妈妈就给我冲服消积散，吃两三...

养生秘方 2025-09-22 0 1875

医家小传：班秀文

新中国成立后，他积极响应党的号召，“中医要学习西医”，要使“中医科学化”，1951年3月他被保送到广西省立第六医...

养生秘方 2025-09-22 0 1182

赶一趟“肾保养”的末班车

现在很多养生会所都开展了“肾保养”项目，而这真的可以养肾护肾吗？　　调查　　肾保养大多以手法按摩为主　　2月21日，记者在桂林市华夏良子...

养生秘方 2025-09-21 0 2066

幼儿圆插班对孩子是利是弊

宝宝入园大事真是让爸妈“牵肠挂肚”!不少爸妈绞尽脑汁用尽各种方法，为的就是让宝宝顺利适应幼儿园生活，经过前人的经验提醒与实际状况的考虑，...

养生秘方 2025-09-19 0 619

张冬梅：“安牛班”的带头人

一双指尖有老茧、布满深深掌纹的手，温暖而有力，同仁堂的拳头产品——安宫牛黄丸就从这双手中诞生。这是全国劳动模范、同仁堂股份集团&ldqu...

养生秘方 2025-09-19 0 581

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