首页 标签 腰酸

腰酸背痛自疗有招

有腰酸背痛的老年朋友不妨借鉴我母亲的锻炼方法:双腿自然站直后,先用双手掌轻轻地搓揉左右腰部各20下;然后用双手掌轻轻的拍打左右腰部各20下;最后用双手掌一先一后...

精品偏方 2025-10-05 0 1703

腰酸,尿浊,祛风除湿活血通络

初诊: 2013年01月23日姓名:唐某某 性别:男 年龄:34岁 地址:广州市天河区信成南街主诉:腰酸,头晕1月现病史:既往有乙肝病史。2012.12体检发现...

精品偏方 2025-10-02 0 3136

腰酸背痛试试以下3法

如今,对于现代人来说,腰酸背痛已是常态,要找个时间特意去锻炼、健身对很多人来说并非易事,不如在平时生活中试试以下3法:抖腿先站好,一腿维持重量,另一腿放松下来,...

精品偏方 2025-10-02 0 2970

腰酸背痛 食疗有方

许多老年人经常感觉腰酸背痛。导致腰酸背痛的原因很多,如关节发炎、拉伤韧带、感受风湿、椎骨受损等。一般初起的肌肉痛楚不需要吃药医治,只要多注意饮食就能预防和减轻酸...

养生秘方 2025-10-02 0 1628

“花样”防止腰酸背痛

“焦虑性腰背痛”即由于患者心理、精神及情绪异常,导致腰以及项背部肌肉出现痉挛和非正常收缩,进而产生疼痛感的一种疾病。中医认为腰及项背部疼...

精品偏方 2025-09-30 0 2598

经期腰酸或是盆腔炎在作怪

女性在经期不经意的某个小动作背后,或许就隐藏着一种妇科疾病。比如;不少女性在月经来潮前后常会伴有腰酸背痛的感觉,于是便采用捶打腰背等方法来缓解腰背酸痛。殊不知,...

养生秘方 2025-09-30 0 2699

缓解腰酸背痛简单易行方法

很多人一天活动下来,总是感到腰酸背痛。腰酸背痛看起来好像不是什么病,但它会使人精力不能集中,烦躁不安,影响工作和生活。抱膝而坐是一种简单易行的缓解腰酸背痛的方法...

精品偏方 2025-09-30 0 3075

补肾气益精髓 治腰酸阳痿数方

阳痿可分为精神性阳痿和 器质性阳痿两大类,精神性因素 是造成阳痿最常见、最主要的因 素。夫妻和睦,互相配合,劳逸结 合,适当运动等是治疗阳痿的主 要手段。枸杞叶...

精品偏方 2025-09-30 0 2260

穴位按摩防治腰酸腿痛

感冒是一种最常见的疾病。如今正值冬季,是感冒高发期。人们如何防治感冒呢?中医养生专家指出,通过在身体相关的部位或穴位进行按摩,可提高抗病能力,防治感冒。同时,通...

精品偏方 2025-09-30 0 2651

贴墙滑动有助缓解腰酸背痛

如果感到腰酸背痛,不妨在家依靠墙壁、椅子做些简单的滑动、踢脚等运动,可有效缓解症状。沿墙壁滑动运动是指首先背靠墙站立,双脚分开与肩同宽,将身体向下滑动到半蹲,膝...

精品偏方 2025-09-30 0 2567

腰酸背痛做做养生体操

上了一天班,很多人都会感到腰酸背痛,这时,可以适当做做养生体操,缓解不适的感觉。增加下腹部力量:仰卧,举腿,直到大腿与腹部垂直。小腿要与大腿成直角。努力把大腿垂...

养生秘方 2025-09-29 0 2587

腰酸背疼吃平菇 神秘类风湿

天气再冷,习惯了晨练的吕大爷还是在家闲不住,仍然坚持出门晨练,可在最近一次打太极拳时,他一脚踢出去,关节痛得差点没能收回来。低温天气里,像这样的运动导致关节损伤...

养生秘方 2025-09-28 0 2296

腰酸背痛三自疗

伞柄好按摩  长时间操作电脑的人,由于脊椎要持续维持端正坐姿,支持脊椎的肌腱和韧带会持续长时间收缩紧绷,而这时下肩胛肌及下背的下斜方肌最容易疲劳,由于这里的肌肉...

精品偏方 2025-09-28 0 2336

头皮发麻腰酸背痛 如何缓解

天气炎热,很多老年人都不得不待在家里做做家务、看看电视,两三个小时下来,常常会感到头皮发麻、腰酸背痛,应该如何缓解呢?北京中医药大学中药学院常章富教授表示,看电...

养生秘方 2025-09-28 0 3192

“滚动操”缓解腰酸背痛

不少中老年人都有腰酸背痛的经历,有一种简单易行的“滚动操”可缓解这些不适。方法如下:抱膝而坐,自然抻拉脊背。在晚上临睡前或早晨起床时,保...

精品偏方 2025-09-27 0 1673

只有男人会肾虚?肾虚才会腰酸?

网上漫山遍野有关男人补肾壮阳的信息,让人摸不清脑筋,究竟肾虚是不是男人的专利?坊间流传的各种说法究竟是不是靠谱,咱们一起来看看。只有男人会肾虚?咱们听到最多的是...

精品偏方 2025-09-26 0 1642