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五气究竟是什么呢?多吸收五气

在被空调熏得暖暖的房间里呆久了迈出房屋,呼吸到新鲜空气的那一刻感觉整个人都充满了全新的生机空气纯粹而干净,清澈而透明仿佛与湛蓝的天空、伸向天空的树枝、天上的飞鸟...

养生秘方 2025-09-13 0 551

冬季养生补养消化吸收好

一切进补都与人体的消化吸收有关,只有脾胃功能正常,消化吸收功能才好,进补才能有效。脾胃不好、脾虚消化不良的人,进补后承受不了其负担,就会发生腹胀、消化不良,甚至...

养生秘方 2025-09-12 0 1239

蒸煮水果吃 营养易吸收

水果应该怎么吃?有的人喜欢削皮吃,有的喜欢洗干净直接吃,现在不如来试试煮着吃吧,不但味道与众不同,也更有利于身体吸收水果中的营养。蒸梨:润燥效果一流梨属寒性,外...

养生秘方 2025-09-11 0 1689

中医学吸收了各养生学说的精华

中医学吸收了各家养生学说的精华,荟萃了各家养生学说的特点。历史上既是医家、又是道家的陶弘景在其《养性延命录·序》中曾说过:“若能游心虚...

养生秘方 2025-09-10 0 667

女性如何提升铁质的吸收

相信不少女性都有这样的经验:蹲下去再站起来时会头晕,或是在生理期时下腹部痛得要命、精神很差。不少女性认为,这就是贫血的征兆。而且广告又说:“女性一次...

养生秘方 2025-09-10 0 121

薯类煮食或做汤 营养吸收最好

薯类包括甘薯、木薯、马铃薯、山药、芋头等, 它是我国膳食的重要组成部分。薯类除了提供丰富的碳水化合物外,还有较多的膳食纤维、矿物质和维生素,钾含量尤为突出,特别...

养生秘方 2025-09-09 0 781

吸收不良防治有招

老年人一旦患上吸收不良综合征,要积极进行防治:第一,要加强体育锻炼,适宜参加的运动有快走、慢跑、打乒乓球、打太极拳、骑自行车、游泳等。第二,对饮食进行调节,少吃...

养生秘方 2025-09-09 0 272