首页 标签 牵引

颈部酸痛用手牵引

双手十指交叉合拢,举过头顶,置于枕颈部,之后将头后仰,双手逐渐用力向头顶方向持续牵引5—10秒,如此连续3~4次,即可起到缓解椎间隙内压力的作用,从...

养生秘方 2025-09-17 0 1344

颈椎自我牵引为何没效果?

对于一些颈椎病患者,医生会建议他们做颈椎牵引。有的患者因时间关系,便自己买了一副颈椎牵引器械在家里做。可有的患者牵引一段时伺后症状反而加重了,这是为何呢?颈椎牵...

养生秘方 2025-09-17 0 828