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五招运动可提神

许多中老年朋友有早上起床后头昏脑涨的感觉,这主要是脑部供血不足所致,坚持练习以下五招运动,能有效消除头昏脑涨的症状,保持一天头脑清醒。上下耸肩运动 两足分开而立...

养生秘方 2025-09-09 0 235

跑步姿势不对可致凸肚

不少中老年人选择跑步来锻炼身体,体格强壮了,可是肚子却凸出来了。殊不知,跑步动作不当,也是导致肚子凸出的原因。有的人跑步时两肩下沉,两臂摆动不够,腿抬不起来,步...

养生秘方 2025-09-09 0 145

老年尿频者可吃鸡肠子

许多中老年朋友有小便频、夜尿多的症状,有的还伴有排尿无力、腰膝酸冷、四肢不温现象。中医认为这是年老肾阳虚衰、膀胱虚冷不能制约水液所致。我国民间有用鸡肠治疗此症的...

养生秘方 2024-03-06 0 2

老人流泪症推拿可缓解

流泪症以泪液经常不自主流出为主症,又称“泪溢症”,多见于老年人。分为冷泪和热泪两类:冷泪多由气血不.足、肝肾两亏,招引外邪所致。按摩疗法...

养生秘方 2024-03-06 0 2

乳腺增生吃啥可以『消』

大约有1/3的乳腺疾病都与饮食有很大关系。在生活中如果能合理搭配饮食,既预防乳腺疾病,还能对乳腺疾病有一定辅助治疗作用!为了乳房健康应多吃的食物 大豆: 增加大...

养生秘方 2024-03-06 0 2