菌类 是市场上非常常见的食材，其实不仅能够保证营养和维生素的补充，还能提高抗病能力、益智健脑。市场上可供选择的菌类多种多样，主要有：蘑菇、香菇、黑木耳、银耳等。...

益智，为姜科植物益智 Alpinia oxyphylla Miq.的干燥成熟果实。夏、秋间果实由绿变红时采收，晒干或低温干燥。始载于《本草拾遗》，并指出:&ld...