增强肺活量 常练伸展操

肺活量是随着年龄的增大而下降的，尤其是老年人，这种减退的趋势特别明显。由于老年人肺组织、肌肉和胸腔的弹性逐渐减弱，功能慢慢衰退，所以一次性呼吸量比青壮年大大减少...

养生秘方 2025-09-11 0 333

原地踏步是可憎肺活量

一群人站在广场上，整齐地排列着，并且有节奏地一二一地喊着口号，两个手臂也跟着上下摆动着。他们常常一走就是半个小时，半个小时之后，整个人便大汗淋漓。这就是原地踏步...

养生秘方 2025-09-10 0 740

五招防肺活量下降

延缓肺活量下降的速度，保持肺的最大容量，对人们的身体健康至关重要。下面介绍延缓肺活量下降的五种办法。 1，抬头挺胸迈步走每日坚持抬头挺胸直腰走路8000-100...

精品偏方 2025-09-10 0 546

养心调脾健胃 锻炼肺活量

心脏是人体内极重要的器官之一，如果将人体比作一辆汽车，那么心脏就是汽车引擎。只有这个人体“引擎”正常运行，人才能健康地活着。日常生活中，...

养生秘方 2025-09-10 0 924

胸廓运动 增加肺活量提高肺功能

老年人由于生理功能减退、活动减少、肺功能下降等特点，容易罹患呼吸系统疾病，且容易在秋季发作，经常进行胸廓牵拉、挤压，可促进气体交换，有效增加肺活量，提高肺功能，...

养生秘方 2025-09-09 0 714