核桃、杏仁、花生、榛子、瓜子等坚果营养丰富,但每种坚果的营养价值都不同。那么,应该如何根据体质选择适合自己的坚果呢?核桃所含亚油酸、亚麻酸、磷脂以及维生素E、胡...
养生秘方
2025-09-13
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冬季到来,人们的食欲旺盛,总想吃点什么东西“补补”,喜欢用一些蛋白质和脂肪含量高的食物来抵抗寒冷,喜欢那些油腻辛辣的东西。食品科学博士、...
养生秘方
2025-09-13
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很多人知道坚果容易受到霉菌的侵染,尤其是由黄曲霉素引发的霉变对人们的健康危害风险最大。其中,黄曲霉素B1,其半数致死量仅为0.36毫克/公斤体重,属特剧毒的毒物...
养生秘方
2025-09-12
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核桃仁150克,栗子 150克(去壳),蜂蜜200毫升。将以上两种坚果分别放入平底锅中微炒,注意火候,以免火大炒黑。然后将坚果碾碎,放入锅中,加入2倍的开水,小...
精品偏方
2025-09-11
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如果在植物里评选“营养宝库”,那一定非坚果莫属,这里建立了一个“健康档案”,帮助你对坚果有个全方位的了解。核桃:...
养生秘方
2025-09-11
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入了腊月,各类炒货早就成全国各地必备年货之一,春节假期在家,看电视、打牌、聊天,摆上各种坚果一一品尝是最佳消遣方式。但对于市民李阿姨而言,年过完了,家里那堆还没...
养生秘方
2025-09-11
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最新研究发现,每天吃坚果可有效改善胆固醇水平,降低罹患冠心病风险。研究人员搜集了25项有关7个国家坚果消费的数据,对583名胆固醇水平各异的男女患者进行了研究。...
养生秘方
2025-09-10
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预防冠心病6要素随着气温的节节攀升,盛夏的脚步也越来越近了。对于心血管疾病患者,夏天是危险的季节。每年夏季,特别是天气闷热,空气中湿度升高时,常可见到冠心病患者...
精品偏方
2025-09-10
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“冬至”之时生命活动开始由盛转衰、由动转静。此时要科学养生,调理得当,可以多吃些诸如花生、核桃、栗子、榛子和杏仁之类的坚果。 冬至...
养生秘方
2025-09-10
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坚果分为油脂类和淀粉类。油脂类坚果富含油脂,如榛子、核桃、杏仁、花生、松子、腰果、西瓜子、葵瓜子、南瓜子等;淀粉类坚果含脂肪少,如栗子、莲子、银杏等。坚果虽然有...
养生秘方
2025-09-09
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现在正是各种坚果纷纷登场的时节,平时多吃一点,对身体具有很好的补益养生作用。由于产量大、分布地区广、营养口感俱佳,榛子、核桃、杏仁和腰果是所有坚果中的佼佼者,被...
养生秘方
2025-09-09
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新妈妈产后一般都会按照老一辈的传统喝很多红糖水,甚至有些产妇月子期间会一直坚持喝,以为这样能促进身体快速恢复。其实喝红糖水并非多多益善。 产后最初几天,多喝红...
养生秘方
2025-09-09
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从湖南衡阳一家单位退休的老李和老伴来到长沙岳麓区,与儿子一家住在一起。儿子儿媳对他俩很孝顺,每次晚餐都做很多菜,让他俩多吃点,老李听人说,晚餐吃得多消化不好,觉...
养生秘方
2025-09-09
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