根据体质选择坚果

核桃、杏仁、花生、榛子、瓜子等坚果营养丰富，但每种坚果的营养价值都不同。那么，应该如何根据体质选择适合自己的坚果呢？核桃所含亚油酸、亚麻酸、磷脂以及维生素E、胡...

养生秘方 2025-09-13 0 1217

天冷吃坚果防寒降糖不发胖

冬季到来，人们的食欲旺盛，总想吃点什么东西“补补”，喜欢用一些蛋白质和脂肪含量高的食物来抵抗寒冷，喜欢那些油腻辛辣的东西。食品科学博士、...

养生秘方 2025-09-13 0 922

熟制品坚果当心致癌

很多人知道坚果容易受到霉菌的侵染，尤其是由黄曲霉素引发的霉变对人们的健康危害风险最大。其中，黄曲霉素B1，其半数致死量仅为0．36毫克／公斤体重，属特剧毒的毒物...

养生秘方 2025-09-12 0 381

自制坚果膏内养头发

核桃仁150克，栗子 150克(去壳)，蜂蜜200毫升。将以上两种坚果分别放入平底锅中微炒，注意火候，以免火大炒黑。然后将坚果碾碎，放入锅中，加入2倍的开水，小...

精品偏方 2025-09-11 0 695

对坚果有个全方位的了解

如果在植物里评选“营养宝库”，那一定非坚果莫属，这里建立了一个“健康档案”，帮助你对坚果有个全方位的了解。核桃：...

养生秘方 2025-09-11 0 460

吃坚果 热衷于徒步

入了腊月，各类炒货早就成全国各地必备年货之一，春节假期在家，看电视、打牌、聊天，摆上各种坚果一一品尝是最佳消遣方式。但对于市民李阿姨而言，年过完了，家里那堆还没...

养生秘方 2025-09-11 0 995

吃坚果降低患冠心病风险

最新研究发现，每天吃坚果可有效改善胆固醇水平，降低罹患冠心病风险。研究人员搜集了25项有关7个国家坚果消费的数据，对583名胆固醇水平各异的男女患者进行了研究。...

养生秘方 2025-09-10 0 805

冠心病人度夏 每天吃坚果

预防冠心病6要素随着气温的节节攀升，盛夏的脚步也越来越近了。对于心血管疾病患者，夏天是危险的季节。每年夏季，特别是天气闷热，空气中湿度升高时，常可见到冠心病患者...

精品偏方 2025-09-10 0 912

冬至多吃“坚果” 可增强体质

“冬至”之时生命活动开始由盛转衰、由动转静。此时要科学养生，调理得当，可以多吃些诸如花生、核桃、栗子、榛子和杏仁之类的坚果。　　　　冬至...

养生秘方 2025-09-10 0 133

坚果食醋益健康 食用不宜多

坚果分为油脂类和淀粉类。油脂类坚果富含油脂，如榛子、核桃、杏仁、花生、松子、腰果、西瓜子、葵瓜子、南瓜子等;淀粉类坚果含脂肪少，如栗子、莲子、银杏等。坚果虽然有...

养生秘方 2025-09-09 0 177

巧食坚果益健康

现在正是各种坚果纷纷登场的时节，平时多吃一点，对身体具有很好的补益养生作用。由于产量大、分布地区广、营养口感俱佳，榛子、核桃、杏仁和腰果是所有坚果中的佼佼者，被...

养生秘方 2025-09-09 0 542

奶可助孕 产后喝红糖水 坚果防癌

新妈妈产后一般都会按照老一辈的传统喝很多红糖水，甚至有些产妇月子期间会一直坚持喝，以为这样能促进身体快速恢复。其实喝红糖水并非多多益善。　　产后最初几天，多喝红...

养生秘方 2025-09-09 0 225

少吃利长寿 养生吃坚果

从湖南衡阳一家单位退休的老李和老伴来到长沙岳麓区，与儿子一家住在一起。儿子儿媳对他俩很孝顺，每次晚餐都做很多菜，让他俩多吃点，老李听人说，晚餐吃得多消化不好，觉...

养生秘方 2025-09-09 0 850