讲解道家十二段锦的动作要领 十二段锦由十二段动作组成,动静结合。其中,静功锻炼内容包括入静、冥想等,动功锻炼内容包括坐式运用及自我按摩,练习时呼吸、导引、意念相互配合,动作柔和、自然、顺畅... 养生秘方 2025-09-11 0 514