减肥瘦身私房小偏方

　　       女人，能有几人不为减肥愁，这里告诉大家几个减肥瘦身的小偏方，既方便又好用，绝对是珍藏版哦！ 　　 

　　高温沐浴 

　　水温在38摄氏度至44摄氏度之间，在这样的热水中浸泡约十分钟，待身体开始发热流汗时，用有颗粒的手套或按摩器揉搓身体的局部赘肉，搓得越久越有效。 

　　瘦身理由：这种水温可软化皮下脂肪，此时按摩对脂肪施压，最易瘦。 

　　浴盐泡澡 

　　将沐浴盐约两三勺倒入浴缸中，泡澡同时，用按摩刷按摩即可。 

　　瘦身理由：盐可帮助细胞排出多余水分、废物。使代谢通畅，身体易瘦。 

　　睡对时间 

　　保证身体在22：00―2：00时一定处于睡眠状态。 

　　瘦身理由：这时候是生物钟休息的时候，如果这时不休息，只会使身体器官更加疲惫，身体代谢失衡，不但老化得快，而且吃进去的东西也无法正常代谢出来。 

　　动动手指 

　　每天用手指按压水分穴（肚脐上方约三指处），一次七下，一天可按多次。 

　　瘦身理由：水分穴主管大小肠的水分控制，时常按压此穴，可促进新陈代谢，对便秘的人最有效。 

　　饭前吃个西红柿 

　　在每顿饭前，吃一个西红柿，或是喝180-250毫升的西红柿汁。 

　　瘦身理由：西红柿富含维C等多种营养成分，餐前吃使正餐吃得不至于太多，营养均衡。 

　　缠保鲜膜转健身圈 

　　在想瘦的地方缠上保鲜膜，然后转30分钟左右的健身圈，运动过后，将保险膜取下，晾干汗液即可，但切记运动过后不要马上喝水。 

　　瘦身理由：这样有助于排出脂肪细胞中的水分，使赘肉减少。