长期高血压会导致很多患者双手发麻无力，不但痛苦，也给生活带来很多不便。下面推荐一个“搓绳法”：搓绳前，用水将绳子浸湿，搓时全身放松，两掌心相对，动作宜慢，用力而搓，搓至两手掌心发热。每天两次，一次搓绳3米左右。
坚持搓绳，可以使手指微血管扩张，加强血液循环，使手部逐渐暖和起来，从而达到防治手麻无力的目的。
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