股骨头坏死修复后应锻炼

股骨头坏死在治疗期间禁止锻炼，那么，修复后应如何进行功能锻炼呢?

1．扶物下蹲：单手或双手前伸扶住固定物，身体直立，双足分开，与肩等宽，慢慢下蹲后再站起，反复进行3—5分钟。

2．患肢摆动：单手或双手前伸或在体侧扶住固定物，单脚负重而立，患肢外展摆动3—5分钟。

3．内外旋转：手扶固定物，患腿略向前外伸，足跟着地，做内旋和外旋运动3—5分钟。

4．屈髋：患者坐于床边或椅子上，双下肢分开，患肢反复做屈膝屈髋运动3—5分钟。

5．抱膝：患者坐于床边、沙发或椅子上，双下肢分开，双手抱住患肢膝部，反复屈肘后拉，并与主动屈髋运动相配合，加大屈髋力量及幅度，做3—5分钟。

6．双膝开合：坐于椅、凳上，髋膝踝关节均成90度角，双足并拢，以双足尖为轴心做双膝外展、内收运动，频率不要太快，以1分钟做20次左右为好，做3—5分钟。

上述功能锻炼方法应注意，以下肢微热不疲劳为度，每次时间因人而易，每天早晚进行锻炼，主动活动为主，被动活动为辅。动作由小到大，由慢到快，循序渐进，贵在坚持，可达到早康复的目的。