微波炉烤苹果可治便秘

　　你知道吗？苹果可以治便秘呢！  取苹果一个，洗净后连皮切成4块，剔除果核。将苹果放在盘上，然后放在微波炉中加热5分钟，佐餐或单独食用，每天吃一个。据《现代保健报》报道，因为苹果中含有果胶，加热后果胶的分子量变少，活性比生苹果增加9倍，果胶所具有的抑制胆固醇与中性脂肪的作用，以及抑制血糖值上升的作用随之增加。除减肥外，它还可以降低胆固醇、治疗便秘、浮肿及消除皱纹等。 小编推荐阅读文章：治疗老年人顽固性便秘验方调理便秘的六种食物便秘时少喝浓茶便秘的九个有效偏方

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