瘤患者安全过冬的七大养生良方

  随着农历新年的即将到来，天气也越发变得寒冷，人们机体的免疫能力也开始下降，尤其对于肿瘤患者而言，冬季是病情易反复发作的时期。如何让肿瘤患者健康安全过冬，成为了医生与患者家属首要的问题。

  陕西省中医医院肿瘤科陈捷主任告诉肿瘤患者安全过冬的七大养生良方。

  1.保持阴阳平衡。中医认为，恢复人的阴阳平衡，病可以渐渐治愈。这是中医养生与现代医学不同之处。阴阳平衡可保持或恢复人体健康，其道理在于人的细胞１００多天更换一次。陈捷主任分析指出，人的阴阳平衡如同风调雨顺的自然环境，在这样环境下长出的细胞是健康的，可以取代那些消亡的、衰老的或病的细胞，使人达到健康的目的。

  2.睡眠要充分。陈主任指出，肿瘤细胞在分裂的过程都会产生不正常细胞，细胞分裂多在人睡眠时进行。合理睡眠有利于机体控制细胞不发生异变，故保证睡眠质量是防癌的首要因素。

  3.还要常欢笑。癌症病人冬季养生还要从调整情绪入手。试验发现，癌症患者笑过之后，体内天然杀伤癌细胞的活性物质大大提高。精神紧张，情绪压抑，悲观忧愁，严重抑制机体免疫功能，有利于癌细胞异军突起。与此相反，乐观、开朗即能显示出极大的制癌效应。

  4. 增加室内湿度。干燥、缺水是冬季养生话题中出现频率最高的关键词。而对于经受了放、化疗的癌症患者来说，口干舌燥、进食困难等痛苦在冬天会更加明显，所以，保持周围环境的湿度是十分必要的。

  5.每餐少吃点。少吃，但也不要过分，其原则是吃饱但不过量、不饱食。不偏食偏食会造成人体营养不良，由于缺乏一些微量元素和维生素，降低了人体免疫力和细胞稳定性，从而易诱发癌症。

  6.记得别大补。要过年了，好吃好喝的家里都备上了，这时需要提醒家有癌症患者的要注意别一味进补。因为癌症病人冬季食疗要多选择健脾益气、理气化湿的食物，面对鲜美的大闸蟹、滋补的羊肉则应暂时回避一下。

  7.饮食原则在清肺养胃。肿瘤病人冬季要注意饮食营养，少吃辛辣、燥热等刺激性食品，由于放疗后多伤阴耗津，出现头晕、烦躁、失眠、口苦、口干、舌红苔黄或光剥，脉细数等症状，可选服清肺养胃、滋润生津之品。如雪梨、荸荠、柠檬、香菇、银耳等甘寒清淡的食物。癌症病患化疗期间，往往胃肠反应比较明显，化疗后损伤胃肠功能，出现食欲不振，大便溏薄或干燥、舌淡苔白、脉虚细等症状，可选择健脾益气、理气化湿的食物，如柑、橘、玉米、薏仁、淮山、北芪、党参、扁豆等食物。