张晓梅教授减肥瘦小腹 湖南卫视百科全说 2010-4-1

湖南卫视 百科全说 2010年04月01日

张晓梅教授保持青春的秘诀

内容简介:魅力女人张晓梅老师教授保持青春的秘诀，综合练习操现场传授，更有瘦小腹的独家妙招，敬请观看。

保持青春的秘决：

1 给自已设定一个新年龄 2 适当的性生活 3 综合练习操 4 保持与你相适应的体重

综合练习操作用
 
1 让身体上扬 保持各个部位的年轻度
2 调整呼吸 增强心肺功能
3 治疗便秘

管理好体重的方法

5年内体重保持在一个适当的平均值

腹部胖是健康下降的标志

减肥妙招： 1，不要吃饱 50%方案 2，尽量少嚼东西 3，放慢吃饭速度，先吃一点，20分钟后再吃

减肥妙招
咖啡减肥 喝完咖啡后运协 （少食多餐 每3个小时吃一次）

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