中医支招 打造出好脸色

肌肤往往会因各种原因变得又黄又黑，缺少光泽，尤其是过了25岁以后，皮肤暗沉现象频繁出现，有时就像蒙着一层黄气。

从中医经络养生的理论看，面部不同部位出现的暗沉问题，其实反映出我们五脏六腑的健康状况，“因地制宜”揉穴滋养是很好的解决方案。

下颌暗沉：下巴处发黄、发暗，仿佛痘痕一片。

把脉：中医将下颏部位，作为观察肾功能正常与否的区域，这个部位出现暗沉，肾精、肾水往往不足。

专家支招：肾俞穴保养

将掌心贴在位于后腰部的肾俞处——— 沿肋骨下缘向后，后腰部肌肉隆起处就是肾俞。自肾俞穴沿脊椎两旁向臀部之间方向快速擦动，约呈45度角，频率保持在80～100次/分，坚持3～5分钟。这个小方法能很好地滋养肾脏，帮助我们摆脱下颌暗沉的困扰。

唇周：嘴巴周围颜色暗沉，尤其鼻下方与上唇之间肤色非常暗淡。

把脉：根据中医的五脏五官的对应理论，脾开窍于口，唇周出现暗沉问题，很可能脾胃失调。

专家支招：食补+足三里穴疗

除了多吃山药等补脾食物外，天冷时喝一点黄酒佐餐是最传统的补脾良方。再配合足三里穴的点压按摩，能很快解决脾胃失调的问题。

眼周：眼眶四周。严重时，外眼角的附近出现黄斑。

把脉：中医认为，当肝血不足或肝气不畅，眼睛及其周围的组织气血就会不流畅，迟缓的新陈代谢导致了暗沉的出现。

专家支招：按摩太冲穴

太冲穴位于足背面，从第一二脚趾中间向后轻轻按压，能摸到明显的骨间隙所造成的凹陷，就是太冲穴。用指腹按揉此穴即可平肝熄风，清肝明目。