防治黑眼圈 艾草泡脚除

绝大部分健康人都可有不同程度的眼圈发黑．并不算病态．平时要注意充足的睡眠及适当的营养。多吃些水果、蔬菜及维生素C含量丰富的食物．必要时做些眼部的保健按摩、热敷等。祖国医学认为。人的气血盛衰及脏腑变化常在面部有所反映．因此。如果黑眼圈较明显。持续时间较长者，应及时请医生检查。因为黑眼圈不仅仅是睡眠不足造成的．有可能是妇科疾病作祟。

症状一：从内眼角向下方约呈45。角的棕褐色或浅灰黑色月弯形条状

这类黑眼圈年轻时不明显．到中老年时期开始走向外上方．一直达到外眼角．呈完整半圆形，约数毫米。此型多见，青年至老年几乎均可见到．只有色泽深浅不同之分。这一类黑眼圈一般是随年龄及身体健康状态的变化而形成，多因严重失眠、贫血或某些妇科病．如月经不调。功能性子宫出血及性生活不节制等．色泽会加重。

症状二：眼周充血，眼周发黑

这一类的眼圈发黑，如动脉硬化、更年期、大病之后体质较差时，都会造成眼周充血，进而瘀血。也会使眼周变黑。

很多女性朋友会拿起手中的镜子看看自己是否得了妇科病．但是也不要过于担心．偶尔因为没有睡好引起的眼圈发黑是没有必要去医院检查的．如果长时间眼圈 都是黑的，那就要注意身体了。


艾草泡脚除黑眼圈

黑眼圈是很多白领挥之不去的烦恼。中医认为，肝肾阴虚是导致黑眼圈的主要原因。而滋阴补肾、清降虚火是除黑眼圈最好的方法。

用艾叶水泡脚能有效地祛除体内虚火。方法是，取艾叶一小把，煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取 1／4．撕碎后放人泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿．等艾叶泡开后再兑入一些温水泡脚．泡到全身微微出汗。一般连泡数次，约2～3天后即可有效。同时要多喝温开水，不吃寒凉的食物．注意休息。坚持一段时间后，由体内虚火引起的黑眼圈就会明显好转。需要注意的是，用艾叶水泡脚时，必须停吃寒凉的食物。还可在用艾叶水泡脚的同时喝一杯生姜红糖水。

想要效果更快。还可以用艾条或艾绒，灸肝腧、膈腧、三阴交穴，这三个穴位都是滋补肝肾的穴位。每天在这三处按摩、艾灸各5分钟即可．10天为一个疗程，中午11时灸效果最佳。此外，日常生活中要保证充足的睡眠，多吃鱼、瘦肉、蛋类、豆制品、花生米、核桃、水果、蔬菜等。 (吴立宾)


黑眼圈警惕四种病

在日常生活中．黑眼圈几乎每个人都遭遇过．它是我们生活方式不够健康的一个明显标志。经常性的睡眠不足、吸烟饮酒过量等一些不健康的生活方式．都会使人出现黑眼圈。

事实上．黑眼圈不仅是不健康生活方式的结果．而且也预示着人体免疫力的下降．同时．还可能是一些疾病的发病端倪。如果经常出现黑眼圈现象．应该格外警惕几种病症的发作。

一、肾病各种肾病例如肾炎、肾结石等，都有可能清晰地反映在患者的黑眼圈上．与之同时，高血压、糖尿病等疾病．表面来看跟肾脏关系并不大．但是由于这些疾病也可能引起肾功能的衰竭而导致患者出现黑眼圈。

二、心脏病如果患者出现黑眼圈现象．并不时地感觉到呼吸困难、心脏部位有剌痛感．那么就必须及时赶往医院找心血管医生就诊．并进行全面的检查及化验．观察是否由于过度疲劳引起心肌肥大。

三、肝脏疾病例如面部和眼眶周围出现色素沉着．表现出 “黑眼圈”的症状。尤其是肝功能长期不正常者．黑眼圈往往也会长期存在。

因此．常有黑眼圈也应警惕肝脏疾病。

四、对于女性而言。长期存在黑眼圈还有可能是痛经或者月经不调所引起的我国传统医学认为．月经不调和痛经是因为气滞血瘀、寒凝血瘀引起的气血运行失常而致．黑眼圈正是气血运行失常在面部的表现。 (彭永强)