牙齿越白越好吗 刷牙次数越多越好吗 一定要用含氟牙膏吗

人的一生有两副牙齿，乳牙20颗，恒牙28~32颗。恒牙几乎要陪伴人一生，但牙齿是否越白越好？刷牙次数是否越多越好呢？   　　牙齿越白越好吗？   　　很多人认为牙齿越白越好，其实这是错误的，健康的牙齿应该是半透明的淡黄色。牙齿有三层结构，由外向内分别是牙釉质、牙本质和牙髓。牙齿颜色和牙釉质的钙化程度相关，牙釉质矿化程度越好，透明性越高，且硬度越高，越容易显现内层牙本质的颜色——淡黄色，故健康的牙齿并非是白色的。   　　刷牙次数越多越好吗？   　　正如家里地板的干净程度和扫地次数、用水多少没有直接关系一样，牙齿的干净程度也不取决于刷牙次数，而在于刷牙的方法是否正确。世界卫生组织推荐使用巴氏刷牙法，每次刷牙时间至少两分钟以上。   　　一定要用含氟牙膏吗？   　　氟化物可以让牙齿重新矿化，变得坚硬，不容易被酸腐蚀。含氟牙膏可以在一定程度上提高牙齿的抗龋坏能力，但由于儿童的控制吞咽能力不强，儿童使用含氟牙膏很可能导致过多的氟被吞入体内，故6岁以下的儿童不推荐使用含氟牙膏。预防蛀牙最好的办法就是定期到医院口腔科或专门的口腔医院定期涂氟。   　　长沙市口腔医院五一路院修复科   　　主任医师   冯延筠