攻克心理病把握好难关

老人若要治疗自己的心理疾病，须攻克以下几个难关。

艰苦
俗话说：“江山易改，本性难移。”假如你是一个悲观的人，想要乐观起来，就要在心理保健上下大力气，并经常不断地提醒自己保持乐观的心态，防止陷入消极抑郁的泥潭。

反复
有些老人的心理状态很不稳定，或呈周期性的变化，时好时坏。可以说，越到老年越是如此，因此，当你情绪低落时，一定要及时地调整自己的心态，与好友相约外出旅游，是个好办法。

复杂
人到老年身体进入多病时期、心理承受力明显下降，易产生自卑感、孤独感等；周围的亲朋好友也会有人相继离去，使人感觉进入了一个多事之秋的阶段，在心理保健上，一旦发现问题，就应主动去看心理医生。

突发
当你突然遇到疾病或亲人去世时，心理的承受力如何将是很重要的，在这方面应该有充分的准备，才能使情绪不至于太坏。

严重
老年人最怕生闷气，其后果往往会引发“心肌梗死”或“脑血栓”等。因此，当你感到要生气时，最好的方法是尽快离开引发你生气的现场或及时转移注意力。

长期
如今人们活到八九十岁不足为奇，假如你从60岁开始注意心理保健，那还有二三十年的路要走，因此一定要做好打持久战的准备。如每天坚持起床后先对着镜子笑一笑，说上一句：“祝你好心情!”