克服心理弱点少得病

研究表明，心理因素与老人的健康密切相关。如果老人注意克服以下心理弱点，对减少老年病的发生发展非常有益。

放大化
有的老人约好与老朋友见面，等公交车也许只有10分钟，就会感觉时间过了很久很久。他内心感到很愤怒，甚至感到人生糟透了，简直无法容忍。如果和老朋友聊天，即使是一个小时，也会觉得时间太短。这是典型的放大化案例。即使等了很长时间汽车，结果不能按时与老朋友见面，这件事虽然不尽如人意，但也不是无法挽回的，更谈不上人生糟透了。

疑病症
凡有疑心病的老人，总是虚构一些因果关系去解释别人为什么会有这样的举止言谈，甚至总是怀疑周围人的举止言谈是针对自己的。如有的老人见到别人小声交谈，就认为是在议论自己。此外，也有些老年人看到周围人生病了，总怀疑自己身体也出现同样的问题。即使在医院做过系统检查，未查出疾病，并且医生对其再三解释、保证，也不能改变他的看法。

争公平
有些老人认为，世界上的一切事情都应该是公平的，每个人都应当享受同样的待遇。为此，他们总是抱怨生活对自己不公平，嫉妒周围的人。如人家有子女孝顺，而自己孤零零；人家退休金多，自己日子很清贫；人家身体好，自己却终日吃药……其实，世界不可能是绝对公平的，人吃鸡，鸡吃虫，虫吃草……企求绝对公平，总是抱怨世界的不公平，忌恨比自己强的人，只能让自己沉浸在痛苦之中。

应该论
许多老人的情绪被“应该”所操纵。例如，我把孩子含辛茹苦养大，他们就应该对我毕恭毕敬，不能有反对意见。子女应该天天打电话来问问自己的生活状况，孙子的教育问题也应该遵从我的意见。否则，就郁郁寡欢。这种老人总是认为自己有资格得到自己想得到的一切。实际上，这只是幻想。

依赖癖
有些老人太过于依赖家庭，子女去工作了，便会无法支撑自己的情感生活。这种情感的依附性，使老人注定会生活在对孤独的极度恐惧之中。离开这种情感陷阱的最好办法是要人格独立。

内疚狂
过分的内疚是一种畸形责任感，总是主动承担本来不是自己的责任，如孙子没管好，老伴埋怨等。例如，有位老人认为：“我对女儿的离婚负有不可推卸的责任，因为我没有同女婿好好谈谈。”这种负罪感，使她经常在心绪不宁中生活，似乎女儿离婚完全是她的过失。这种心情自然是对身体极为有害。