老年焦虑吃什么

有些老人坐卧不安、注意力差、记性不好、对声音敏感、易激惹，他们很可能是患上了焦虑症。老年时期是人生中的重要阶段，处于老龄阶段的人，会出现一系列的生理和心理的变化，如果调理不当，很容易患上这种老年焦虑症。

心情焦虑的老人，应该食用化痰、顺气的食物，如竹笋、冬瓜、萝卜、橘子、西瓜、海带、海白菜等。吃肉最好选择鸭肉、鹅肉、鸽子肉、鹌鹑肉等。一些粥类食品也能起到养生静心的功效，心情焦虑的老人可以吃枣麦粥、人参莲子粥、山药大枣粥、小米粥、南瓜粥等。多吃偏寒凉的食物和偏酸甜的食物，对缓解焦虑非常有好处。偏寒凉的食物有百合、芹菜、萝卜等。偏酸甜的食物，可以缓解人的紧张不安，如西红柿、红薯、山楂、苹果、赤豆、大枣、山里红、芍药花等。心情焦虑的老人忌食辛、辣、腌、熏类等刺激性食物。