首页 偏方秘方 精品偏方 正文

患冻疮别火烤 冬起夜要穿鞋 防寒穿背心

冻疮是冬天极为常见的皮肤病,长期暴露于寒冷、潮湿的空气中及患者末梢循环障碍是发病的主要因素。缺乏运动、手足多汗、营养不良,贫血、鞋袜过紧也是本病发生的诱因。

如何预防冻疮?专家提醒,冬季穿鞋子要注意保证足部血液微循环的通畅,穿尖头鞋的女士可在办公室准备一双舒适的平底鞋;同时,加强耐寒锻炼,练习用冷水洗脸、洗脚、洗手或冷水浴;注意防寒保暖,衣服鞋袜保持宽松干燥,每天晚上还可以按摩脚部,揉搓双脚,促进血液循环。

一旦患上冻疮,不要用火烤或放在很热的水中浸泡,以免因受冻部分失去知觉而发生烫伤;最好在室温下按摩一段时间,使受冻部位自然复温;民间用橘子皮煎水后洗擦冻疮部位,对治疗轻度冻疮效果也很好。

很多人都有过这种经历,冬季半夜起床上厕所后却怎么也睡不着了。其实,半夜起床并不会影响睡眠,只要方法正确,完全可以很快再次入眠。




别开大灯
起夜时,将照明控制在最小程度,可在床边放一盏台灯或开壁灯。需要提醒的是,这些灯必须容易触及和开启,例如使用触摸感应式开关等,否则在寻找开关或用力时,意识就会变得清醒。




别喝凉水或饮料
冬季十分干燥,起夜时不仅有尿意,也会感到很渴。此时要避免喝凉水或饮料,最好喝温水。因为凉意会让人一下子就醒来,而且好喝的饮料也会唤醒人的意识。




别冻双脚
起夜时光脚在地上走,或回到床上没盖好被子,使双脚暴露在外,腿部和双脚就容易着凉,入睡会变得更加困难。因此,起夜时一定要穿好鞋子,有起夜习惯的人也可以在睡前就穿好袜子。




别看时间
起夜时确认时间会让人焦虑,再次入睡和剩余睡眠时间的双重压力会让人产生心理障碍。因此,只要闹钟没响,就不要看时间,这样即使距起床仅剩半小时,也能顺利入睡。

最近,日本美容健康门户网站“ranger”刊文介绍了防寒高招,让您温暖过冬。
穿件背心




人体重要的内脏器官大都分布在上半身,如果受寒,人体就会做出自我防御反应,令手脚等末端部位的毛细血管收缩,优先给内脏器官供血供热,从而导致末梢部位的血流状况不佳,手足冰冷,甚至出现冻疮。因此建议,冬天一定要穿件背心,能有效温暖上半身的重要器官。
秋衣厚度
80d最好
d(丹尼尔)是纤维度单位,每9千米的纤维重多少克就称多少d,10d左右就像超薄丝袜一样,而1600d的厚度基本与普通棉毛裤差不多。建议冬天秋衣秋裤要选择纤维度单位在80d左右的,这样既有一定厚度,透气性又好,如果天气特别寒冷,建议穿110d以上的来防寒。
吃点咸的




盐分摄取不足会令体内的钠含量减少,严重时会导致低钠血症,影响血液循环,令血流状况不良,导致体寒。因此,冬天冷时可以适量摄取盐分,但也不能吃太多,每天保证6克即可。
护好肚子




女性小腹受冷会导致雌激素分泌失衡,从而引起生理疼痛、子宫肌瘤等生殖系统病症。因此,女性冬天里可以戴腹带或在小腹上围一圈围巾,以温暖小腹,预防上述病症的发生。但注意不要围得过紧,否则反而会影响腰腹部的血液循环,令体寒症状恶化。
穿高领毛衣




脖颈是给头部输送血液的重要部位,也是最容易受寒的部位,脖颈受寒会导致肩痛和头痛,也会影响人体对手脚的供血。冬天外出时,一定要围上围巾或穿高领毛衣,以防止脖颈受寒。
客服微信号:129820
添加客服微信好友, 开通VIP会员!
复制客服微信号

本文转载自互联网,如有侵权,联系删除

本文地址:http://www.aimifang.com/mifang/56772.html

相关推荐

踢毽子全身心的健康运动

踢毽子是一种古老的民间运动,它既能达到锻炼身体、愉悦心情的效果,又不受场地、人员、年龄的限制,还无需花费钱财,故而受到人们的广泛喜爱,传之不衰,且不断有形式、花...

养生秘方 2025-09-11 0 1649

中医政治学在美国产生的背景与实践

[作者简介] 吴宝林,医学博士,于90年代初期从日本京都大学医学院来美国洛杉矶,在圣塔莫妮卡城市创立北京医疗中心。在美临床及教学26年。原美国加州中医公会会长。...

养生秘方 2025-09-11 0 1157

皇甫谧身患风痹病

皇甫谧(公元215~282年),字士安,晚年自称玄晏先生,甘肃灵台县朝那镇人,西晋著名的文学家、医学家。皇甫谧40岁时身患风痹病,十分痛苦。在抱病期间,他自读医...

精品偏方 2025-09-11 0 1026

茶调散(《圣济总录》卷十五。)治疗首风。诸风,痰壅目涩,昏眩头疼,心愦烦热,皮肤痛痒,风毒壅滞。茶调散(《圣济总录》卷十五。)秘方制作方法。

大家好,今天给大家带来了茶调散(《圣济总录》卷十五。)的秘方制作方法,茶调散(《圣济总录》卷十五。)的配方治疗功效用于首风。诸风,痰壅目涩,昏眩头疼,心愦烦热,皮肤痛痒,风毒壅滞。欢迎大家收藏。 秘...

VIP秘方 2025-09-11 0 196

摇头摆尾去心火

摇头摆尾去心火【要领】马步扑步可自选,双掌扶于膝上边,头随呼气宜向左,双目却看右足尖,吸气还原接右式,摇头斜看左足尖,如此往返随气练,气不可浮意要专。【预备姿势...

养生秘方 2025-09-11 0 1260

熬夜伤害知多少

英国对汽车司机的一项调查显示,10%的无外界条件撞车事故与疲倦有关。我国曾经对数千名高中生的调查表明,许多人缺乏足够的睡眠,影响他们白天的学习。许多人认为熬夜是...

养生秘方 2025-09-11 0 874

发布评论

感谢您的支持