在玩中恢复心理能量

前两天，朋友外出游玩归来，精神焕发，神采奕奕，一改以往回来后疲倦的容貌，也没再听见他喊一声累。我感到很纳闷就好奇地问他：“这次回来感觉你像变了一个人似的，和以前的旅游有什么不一样吗?”原来，朋友是参加了窗外户外运动俱乐部组织的特色“心理旅游”，收获不一般。

把心理活动带入旅行



初闻“心理旅游”，我很是不解，后来在朋友的叙述中才明白。心理旅游，又称心灵之旅，是近几年在我国刚刚兴起的一种新的旅游方式——除了一同游玩的组团成员外，身边还多了一位或数位亦师亦友的心理医生。大家在畅游大自然中敞开心扉、相互交流，面对山水说心事，在旅途中接受心理医生的疏导和调理。

心理疏导获能量



问起心理旅游和一般普通的游玩有什么不同，朋友笑着说：“十分不同。往常的游玩，总是拍拍照片，看看景色，没有什么太多的收获。但是心理旅游，不是简单的游山玩水，它是在心理医生指导下，将休闲旅游与社交训练、心理辅导相结合，给参与游客带来深度的身心放松，以缓解心理压力。心理旅游的过程，实际上就是一个调整心理状态的过程，目的是要通过这个过程来达到逐步调整个体的价值观。让人们在旅游的过程当中，改变不健康的生活方式，学会放松，学会欣赏自己和别人可爱的一面，在“玩”中恢复心理能量。

健康的生活方式是初衷



一般来说，只要行程安排合理，心理疏导恰到好处，参与者一般都会有较大的收获。但是，我们也不能期望短期的旅游会彻底地改变一个人。参与者在心理旅游过程中认识自己的心理问题，转变自己的认知，理解什么是真正的休息，进而改变自己的行为，养成健康的生活方式。这才是心理旅游的独到之处与初衷。



当然，并不是所有人都需要与心理咨询师同游，因为对于日常的心理障碍，不少人有自我修复的能力。但心理旅游逐渐受到人们的欢迎，也是提醒我们，旅游甚至其他的娱乐，都应该更注重其精神内核，否则任何休闲也不会带来心灵的放松。