平时灸灸这个穴位“关键时刻”别掉链子

情人节了 单身汪们的哀嚎声一浪高过一浪 出于人道主义关怀，小编特奉上实用技能贴一篇 ↓ 《男人，“关键时刻”别掉链子》
广大的男性朋友们，是时候保养一下自己了！
有没有无缘无故出现身体疲劳、记忆力减退、腰酸腿痛、头昏、失眠等症状….这些有可能是你的肾“虚”了。平时灸灸这个穴位，“关键时刻”别掉链子哦
肾俞是肾的背俞穴，不管是肾阳虚还是肾阴虚都离不开它，它是阴阳同补的一个穴位，用艾条温灸，能够振奋肾脏元气，培元固本。
用艾柱灸5～7壮，或用艾条灸10～20分钟。
全身上下最容易油腻尴尬的当然是脸咯，出油就容易导致毛孔堵塞，恼人的痘痘不请自来，那是由于毛囊及皮脂腺阻塞、发炎所引发的一种皮肤病。痘痘让人烦恼，我们可以在日常生活中采用一些敷面、食疗的小方法来祛痘。

做法： 胡萝卜洗净捣碎，加面粉捣成泥，敷于脸部，隔日一次，10分钟即可。
功效： 可祛痘，淡化斑痕，抗皱纹。
Tips：若能多吃些胡萝卜(煮熟吃，以利于胡萝卜素的溶解吸收)，内外兼治疗效更好。 若单用胡萝卜捣泥粘性好，涂在皮肤上不宜掉，可不用面粉。

做法：
将薏米、百合洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，参与蜂蜜调匀，出锅即成。
功效： 美白皮肤，淡化痘印，排除体内湿气。

夏末秋初时，处于休整期的毛发占了很大比例，这也是秋冬掉发较严重的原因。这些正常死亡掉落的头发往往非常细幼，相比女人，男人更容易受到脱发的困扰。不妨试试下面两种食疗方~
杜仲羊肉生发汤NO.1
原料： 杜仲15克，核桃仁15克，何首乌30克，玉米粒90克， 羊肉250克，生姜3片，红枣5枚，盐少许。
做法： 将材料洗净后，加水炖煮2-3个小时后，加少许盐即可。
功效： 经常食用，有生发、乌发、防脱发功效。

何首乌煮鸡蛋NO.2
原料： 何首乌60-100克，鸡蛋2-3枚。
做法： 何首乌加水煮半小时，待药水降温后，加入清洗干净的鸡蛋，煮熟后捞出剥去蛋壳，再放入药汤中煮片刻，吃蛋喝汤。
功效： 适用于血虚体弱，头晕眼花，血虚便秘，遗精，脱发等症。有补肝肾，益精血，养阴黑发，抗早衰作用。

“啤酒肚”不仅影响外貌，还会对身体健康造成影响。食疗可有效帮助男性消除腹部脂肪哦。

做法： ① 鸡架洗净斩块后焯水，冬瓜切块，枸杞用清水泡好。 ② 锅中放入适量 的水,加入葱、姜和焯好的鸡块，大火煮开后转中小火煮一个半小时左右，加入冬瓜和适量的盐。 ③ 继续煲10多分钟加入枸杞、胡椒粉,再煲两三分钟即可。
功效：
减肥降脂、改善血糖水平、降低体内胆固醇。