肥胖“性”衰 饮中药茶

很多老人上了年纪纷纷长起了“将军肚”，随之而来的便是性欲减退、性能力下降，这是为什么呢?其实，罪魁祸首就是这浑身的脂肪。现代研究表明，肥胖可以导致阳痿、性欲低下、睾丸萎缩等。

对于肥胖引起的性功能减退、性欲低下，老人可以每天取泽泻、补骨脂各 10克，以沸水冲泡，全天代茶饮用。常饮有温肾助阳、利湿减肥的作用。吴 中

常诵诗歌 能健大脑

王大爷70多岁了，依然声音宏亮，记性也很好，当向他询问有何秘诀时，王大爷称这都得益于他常年坚持的诗歌朗诵。

研究发现，人脑在朗诵时更活跃，长期朗诵不但可以增强记忆力，还能提高理解能力以及表达能力，相当于给大脑做体操，延缓大脑衰老。老人不妨利用朗诵来健脑。可选择自己喜欢的诗词歌赋，这样便于理解，朗诵起来也更加生动传情，增强效果。朗诵时应在空旷、有绿色植物的场所，如公园，树林等，以保证有足够的新鲜氧气。朗诵时声音不宜过大，应有一定的节奏，以咽部无不适为宜。每次朗诵不要超过30分钟，有心血管疾病的老人，不要超过15分钟。 农 利