养梨操不亚于古代铁裆功

79岁的农学专家赵合句，退休后却 一头扎进“性学”研究里，至今与小他10 岁的老伴保持着有规律的性生活。赵合 句透露了他的两个养生秘诀：洗肠和护 肾。护肾主要是按摩睾丸，洗肠则是喝水 加按摩。

农学专家修成“性学专家”

赵合句是中国农科院油料研究所的 油菜栽培专家，享受国务院特殊津贴。这 个农学专家，为何会转而研究“性”?

“搞农业经常要下乡，身体毛病越来 越多。1991年因眩晕症住了1个月医院， 出院后，我一边开始关注养生保健知识， 一边锻炼身体。”赵合句说，：1994．年退休 后，他就一头扎进中医养生研究里。

中医认为：强肾是养生之本。赵合句 对性学产生了浓厚兴趣。随后，他写下万 字《性学革命》在杂志发表。论文称“性关 系到健康和长寿，不压抑性对延年益寿 大有好处”。这受到不少老年读者追捧， 很多人都误以为他是“性学专家”。

每天坚持洗肠护肾

今年6月的一次体检发现，赵合句 的生理年龄比实际年龄年轻10多岁。

赵合句说，他每天早上起来的首要 任务就是洗肠。先灌一大杯温开水，250— 300毫升左右。然后躺床上，以脐周为圆 心，双手重叠放在腹部，顺时针150圈， 逆时针150圈。

养梨操不亚于古代铁裆功

南宋诗人陆游活到86岁，他有个重 要的养生经验：人生若要常无事，两颗梨 须手自煨。这里的“两颗梨”就是睾丸，古 人推崇的铁裆功也是强健睾丸。

“我的母亲活到102岁，我也要争取 活到100岁。”赵合句说，每天早上9点 和下午4点他都会按摩睾丸半个小时， 雷打不动坚持了十年。现在他和老伴仍 有规律地进行正常的性生活。

赵合句透露，经常按摩睾丸，是壮阳 养生好方法。

“养梨操”具体做法

转揉腹：_双手搓热，重叠放在气海 穴，逆顺时针各揉50次；

捻精索：用拇、食指轻捻生殖器根部 左右精索各50次；

兜睾丸：一手兜睾丸，一手放在小腹 阴毛处，双手同时向上兜擦睾丸100次；

擦睾丸：双手搓热，一手抓起生殖器 和睾丸，另一只手轻擦睾丸50次；换另 一侧做50次；

提拉生殖器：用手轻轻提拉生殖器 100次；

通背：双手半握拳，左手捶右侧肩井 穴，同时右手揉左肾俞穴，然后换右手， 交替捶揉10～20次。按摩时动作要轻柔。 蒋青蓉