女性宜疲劳生理原因及治疗方

在日常生活中，女性诉说疲劳的人数明显多于男性，这与女性的生理特点有关。

1．体中激素波动大体内各种激素之间保持着微妙的平衡，从而影响机体的代谢或情感，当因患癌症或囊肿、精神紧张、压抑，影响了激素的分泌，就会引起情绪的变化并感到疲劳。其次经前期头痛、烦躁、疲劳，是有些女性对黄体酮过敏所致，也可因’ 为经前未充分撮取身体所必需杓能量。此外，由于服用了某些含激素的避孕药，影响了体内原有激素的平衡而引起疲劳。

治疗方：黄芪30克，陈皮15克，肉桂12克，公鸡1只。将中药用纱布包好，与公鸡一起放入锅中，小火炖熟，食盐调味，吃肉喝汤。调养躯体疲劳、体力下降者。

2．因有月经易缺铁大多数女性的疲劳与缺铁性贫血有关，贫血的主要原因是月经。人体每天新陈代谢需铁为2毫克，而铁的补充仅靠饮食是远远不够的。体内缺铁引起贫血，贫血造成的体内供氧不足而感到疲劳。

治疗方：鲜人参15克，海参150克，猪瘦肉250克，香菇30克，青豌豆60克，竹笋60克，味精，精盐，香油各适量。每日1-2次，每次适量。每周2剂。大补气血，强壮身体，消除疲劳。

3．肠道毒素易蓄积人体肠道内有多种细菌，细菌之间存在一种平衡。而女性体中激素波动大，精神易于紧张，使支配胃肠功能的神经易于紊乱，加之活动量少，当吃过凉的食物和吃肉过多时，肠道内细菌间的平衡易遭破坏，菌群易失调，使肠道内产生毒素易蓄积而引起疲劳。