会阴伤护理 乳房自查法

十月怀胎，一朝分娩，准妈妈在历经分娩的艰辛、角色的转换、身心的疲惫同时，可能还要面对一个新的问题——会阴伤口的疼痛。

孕妇分娩时与医务人员配合不当、用力不正确，很容易导致会阴撕裂伤，留下会阴伤口，不利于产妇健康的恢复。那么，产后留下会阴伤口该如何护理？平产的伤口大都不需要使用抗生素，分娩时撕裂的伤口属于清洁伤口，而细菌生长的环境需要营养，如果妈妈的会阴伤口没有保持清洁，就会给细菌提供这样一个有营养的场所；所以只要在伤口愈合过程中，做好清洁护理即可。一般情况下会阴伤口1周左右就可以痊愈，当然伤口的愈合时间因伤口情况、个人体质而不同；一般来说，会阴部是一个血运很丰富的地方，自然愈合能力也是相当强。

在伤口愈合期间，为防止会阴伤口再次裂开，要避免向下大幅度用力屏气动作，可有效地避免会阴伤口裂开；还要观察伤口有无发生红肿、渗液，产后最初几天，侧切产妇宜采取健侧卧位，促使产后恶露顺利排出，不刺激伤口尽早愈合；同时还要避免会阴伤口感染，当伤口出现疼痛厉害，并在挤压时有脓性分泌物时，及时去医院进行有效处理。

女性50-65岁是乳腺癌发病的高峰，建议更年期妇女提高自查及体检频率。

乳房自查，许多女性由于手法错误而导致乳房内有“小疙瘩”万分紧张。为减少不必要的紧张和恐怖，纠正错误手法，推荐一种正确且简单易行的的手法：用指腹从乳房的外上象限，按顺时针或逆时针方向摸乳房。站着、坐着、躺着都行，但有几点要注意：一是双手交替摸，左手摸右乳房，右手摸左乳房；二是要用指腹；三是力度要适中，分轻、中、重三种不同的力度。乳房小的，可以用较轻的力量，乳房较大的则力度要大一些才能摸到乳房后面是否有疙瘩；四是不要遗忘，摸完乳房，一定要摸摸乳头及腋窝。

70%的乳腺增生(在排除其它疾病的基础之上)患者都无需治疗。至于什么时候需要治疗，该怎样治疗，还是要到医院先做鉴别诊断排除其它疾病再决定治疗方案，切不可随便私自买药吃。