被腊月的寒风撞了一下腰

采访专家 西安市中医医院骨伤科综合病区 贺莉 副主任医师

1月12号开始进入农历的腊月，过了小寒，大寒也将接踵而至，此时，谁会被腊月的寒风撞了一下腰呢？

天一冷 腰就痛

“一到冬天，我腰疼的老毛病就犯了，也不知道是不是和天气寒冷有关？”在骨科门诊就诊的王先生向医生说着心中的疑惑。

西安市中医医院骨伤科综合病区副主任医师贺莉表示，冬季确实是颈肩腰腿痛病的高发期，尤其是一些长期顽固性的颈腰痛患者都有遇冷病情加重的现象。“最近，到骨科就诊的腰疼患者数量有所上升，其中以中老年人居多。这一方面和冬季寒冷的天气有关，另一方面，不良的坐姿、睡姿或长时间保持同一姿势等也是造成腰痛的常见病因。”贺医师说，“尤其是一些原本腰肌劳损的人或者患有腰背筋膜炎的患者对寒冷都极为敏感，有些人甚至可以当‘天气预报员’，每当变天或寒冷的时候，他们就会出现腰背部疼痛。”

腰痛并非只是劳损

贺医师指出，腰痛一般表现为腰部正中、腰部一侧或两侧疼痛。但引起腰疼的原因多种多样，并非全都是因为劳累或受凉。

“一般来说，年龄不同，引起腰疼的病因也不尽相同，比如，年轻人的腰痛可能是因椎间盘突出等疾病引起，而老年人大多是由于腰椎滑脱或因骨质疏松引起的腰椎压缩骨折引发的腰部疼痛。”贺医师说，不管是哪种疾病引起的疼痛都应及时就医，进行正规的检查，根据病因确定治疗方案，才能获得显著的治疗效果。切勿自行按摩或盲目的吃止疼药。

冬季给腰加点暖

即然腰部怕冷，那就不妨有意识的为它加点暖。可以在腰腹部带上腰围增加保暖度，也可通过按摩疏解不适。

具体方法是：双手交叉，快速揉搓，把手掌搓热后直接捂在肾俞穴(俗称“腰眼”，位于第二腰椎棘突下，左右二指宽处)上，用手掌温暖腰肾，同时双手顺时针按揉。同时，平时还应加强腰背肌锻炼，以改善局部血液循环，增强腰背肌的肌力和肌张力。