香菇炖红枣来减少老人夜尿多

特约专家、湖南省郴州市第三人民医院副主任医师 王小衡

夜尿多是指夜间排尿次数和量均增多，一般每夜起床都在2次以上，夜尿总量一般超过700毫升(占24小时尿量的1／3以上)，但24小时总尿量并不增多。夜尿多导致着凉生病、夜间失眠，造成白天精力下降，使许多老年人发生意外，如排尿性晕厥、诱发脑卒中等，给晚年生活带来诸多麻烦，严重影响健康状况和生活质量。

导致夜尿增多的主要原因是老年人肾的浓缩功能明显减退，膀胱逼尿肌萎缩导致收缩力下降出现残余尿使膀胱实际容量变小，夜间排尿次数增多；老年男性因前列腺增生肥大，压迫刺激膀胱颈部，使膀胱收缩，从而出现尿频，尤其以夜间排尿次数增多最明显。

对付老人夜尿增多首先要 “管好嘴”，即睡前适度控制饮水，不饮浓茶和咖啡；

推荐食疗香菇炖红枣来减少夜尿，具体用法是：

取上等陈香菇、红枣各40 克，冰糖20克，鸡蛋2个，一同放入容器内蒸熟。每天早上吃1 次，连吃7天，即可见效。

其次是 “迈开腿”，即参加适当的体育锻炼，延缓机体衰老。再次防治疾病，前列腺增生患者应在医生的指导下服药或接受手术治疗；失眠病人及时对症对因治疗；慎用阿托品等削弱膀胱收缩能力的药物。最后是药物配合治疗。现有研究资料显示，每天睡前6小时服用利尿剂(如速尿) 可以减少50％夜间排尿次数，减少 18％的夜尿量。另外，睡前口服去氨加压素可以提高老年人夜问抗利尿激素浓度，从而使夜尿量和次数均明显减少，最近已经在欧洲一螳国家被批准用于治疗夜尿增多。