促排便两法

不少人为便秘所困扰，在此介绍两个促排便的小技巧，大家不妨一试。如果排不出大便，用双手捧着下巴往上托，不一会儿，肛门就有要大便的反应。这时再稍稍用力，大便便会很容易排出来。这有点提壶揭盖的意味，上通肺气，下通大便。

也可以在便秘的时候双手食指指肚按摩鼻子两侧的迎香穴几分钟。这样可以刺激手阳明大肠经的起点和终点，从而有力地促进大肠经的气血流通，加快大肠的蠕动，进而顺利排便。 王凤岐