肝气郁结憋闷不通中医穴位疗法

“逍遥”二字，多令人羡慕？但在当今，有谁能真正活得“逍遥”呢？生活节奏加快，竞争激烈，诱惑多多，人际关系趋于紧张。在这样的生活、工作压力之下，令人浮躁、不安、心乱。在街头，在网上，在各种场合，我们都能听到各种不同的人在说：“我很烦！”“真烦人”。“郁闷”这个词也变成了大家的口头禅。从中医的理念看，郁闷就是肝气郁结、憋闷不通。

我们人体有一副看不见、吃不到，却能摸得着的“逍遥丸”，这“逍遥丸”就是人体胆经里的一个重要穴位———
阳陵泉穴。经常按揉它，对肝气郁结的症状，比如：郁闷、易怒、胁下胀或痛，以及因情绪引起的各种疼痛、厌食、嗳气等，有很好的缓解作用，因此说它是人体自带的“逍遥丸”。《内经》中说：“肝者，将军之官，谋虑出焉。胆者，中正之官，决断出焉”。肝经在里，负责谋虑；胆经在表，负责决断。肝胆相照，互为表里，肝经的气需要通过胆经来发散。肝气一旦抑郁，胆经的循行路线就会出现不适。而胆经疏通了，肝气也会得到发散。

阳陵泉穴位于膝盖斜下方，具体来说，就是在膝盖下面的外侧有一个突出的小骨头，而阳陵泉穴就在这个骨头下方的边上，用食指按住它，像拨动琴弦一样，此处有一根筋，反复拨动几次，小腿就会有麻麻的感觉。拨动双侧阳陵泉穴，每天早、中、晚各一次，每次2～3分钟。经常坚持拨动，胆经就会通畅，胆经一通，所有的郁结就不药而愈了。

肝郁散开了，我们会感觉少了一分郁闷，多了一分逍遥自在。当然，“逍遥丸”这个药的名字也在提醒我们，无论遇到什么事情，都要以一种逍遥的心态去面对。如果我们能开阔心境，放松心态，畅畅快快、无忧无虑地生活，就不会有郁闷发生。那么，我们会比如来还自在，比庄子更逍遥！
(副主任医师
赵广兰)