护心气防脑出血

饮肉桂茶能护心气

心气不足在40岁以上的人群中表现更为明显，比较常见的症状是说话或运动多时心慌。如今，快节奏的生活让人体的心脏承担重压，心气的耗散就会加大，所以人在特别劳累时会感觉心慌、心里憋闷，这些都是心气不足的表现。中医认为，五脏之气中，心气最重要。所以工作忙、压力大的现代人在日常生活中要注意保护心气。

建议心气不足兼见畏寒肢冷的人喝点肉桂茶，具体做法是：取3克肉桂，配上3克西洋参，用开水冲服。此外，丹参、太子参、黄芪等中药能有效补气，也可以选用。但是要注意，肉桂性大热，高血压病人，阴虚火旺，里有实热者不宜服用。 刘辰



双手并用防脑出血

人的大脑分为左右两部分，一般人的左脑比右脑发达，这是大部分人都在使用右手的缘故。大脑的左右半球是交叉支配对侧肢体和躯干的，长期使用右手会使左侧大脑半球负担过重，以致神经疲劳，记忆力减退，而右侧大脑半球却得不到较好的锻炼，协调能力减弱，容易发生脑出血。据相关统计，有60％的脑出血发生在大脑右半球。这提示人们应该有意识地多使用左手，不要习惯性只用右手。因此，老年人平时应多用左手提东西、做家务，锻炼身体时多活动左手和左侧身体，做到左右手并用。老年人要想预防脑出血，就应该左脑和右脑并用。为了预防疾病，老年人不妨学着做个 “左撇子”。 方青芊



亚麻枕头适合老人

老人应该根据生活环境和自身身体素质选择合适的枕头。南方天气温热潮湿，温度起伏不大，而北方天气早晚温差较大，像竹片这样的凉枕温度会随环境迅速变化，老人使用容易受凉。从体质来讲，面色苍白、怕冷、不敢吃凉的东西、贫血、大便稀薄这一类人群，还是少用凉枕为好。老人选择亚麻枕最好，其受寒热影响小，睡起来温度适宜，有利于脑部血液循环。汪建