中医认为，头部为诸阳之首，百脉之宗。十二经脉遍布全身，运行人体内外上下，最后或直接在头部汇集，或间接对头部起作用，其中在头顶正中央，有一重要的穴位名“百会”穴。若十二经脉畅通，气血充盈，阳气得固，则神清气爽；若长期思虑过度，精神紧张，则气血不荣于上，经脉失畅，郁结于脑，不通则痛。故经常梳头可通畅血脉，宣郁散滞，祛风散寒，清利头目，从而达到防治头痛的目的。
梳头宜在每天清晨时进行，此时也是一天中阳气升发的时候。梳头时应在身心放松的状态下，持梳从百会穴开始，向前、向后、向左、向右刮梳百余下。梳齿与头皮约呈４５度角，力度柔韧适中。然后取中指，用轻柔的力度，揉按百会穴以及百会穴前后左右一寸的四神冲、太阳穴、头维穴（位于头侧部，当额角发际上０．５寸）等穴位。
平时也可二指分开，以手代梳，在头部循经走穴，进行按摩，也能达到同样的目的。
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