防治高血压 每天泡一壶中药茶

偏方名 杭菊钩藤决明茶

【食材】杭菊5克，钩藤15克，决明子5克

【做法】先将钩藤、决明子加水煎煮5-10分钟，随后放入杭菊，焖盖30分钟，即可调味饮用。

【外公问诊记】很多人认为高血压是老年人的“专利”，其实不然，范先生今年才42岁，但患高血压已经3年了，一直服用降压药，饮食也格外注意，以前最喜欢吃的鸡皮、鸭皮、烤鸭都不怎么吃了，但尽管如此，血压始终控制得不理想，有时还会觉得有头晕头痛，在妻子的建议下，范先生找到了外公。

外公看了范先生的舌脉后，判断范先生属于阴虚火旺的体质，不适合服用过于燥热的药物，否则会伤阴。于是给范先生介绍了杭菊钩藤决明茶，既能温中清热，又不生内寒，同时还能有效降压。

从此，范先生在坚持服药的同时，每天泡一壶杭菊钩藤决明茶来代茶饮用，3个月后的一次体检，范先生惊喜地发现自己的血压降下来了，范先生很高兴，还将这个方子介绍给单位中的同事们。

【外公说中医】 高血压是严重威胁人们健康的一种常见病，如果控制不佳，容易并发心脏、血管、大脑和肾脏等多个器官的并发症，严重影响健康。

该偏方中的药物主要为杭菊、钩藤和决明子。杭菊和决明子可清肝明目、降血压，钩藤能清热平肝，将三者煎煮成茶，经常饮用，能有效缓解高血压引起的头晕目眩、心悸烦躁、口干舌燥等症状。

除此以外，高血压患者还可以在日常饮食中添加一些黑木耳、黄瓜和芹菜。黑木耳营养丰富，而且富含铁元素和维生素K，能有效预防血栓的形成，防止冠心病和缺铁性贫血的发生；黄瓜健脾润肺、滑肠解毒，多吃能够健脾补肺，防止血压过高造成血液黏化；芹菜也有很好的降压作用，民间还常用芹菜叶煎水的偏方来降压。

朱惠东