小心抑郁症 静心延寿命

李女士发现丈夫最近有些反常，一方面是经常容易发火，动不动就跟家人或者陌生人大吵大闹；另一方面他吸烟比以前厉害多了，而且对喝酒也更加喜欢了，．每次都喝得酩酊大醉，人事不省。李女士知道丈夫的公司正处在困境之中，为了缓解丈夫紧张的情绪，她半哄半骗地陪着丈夫去看了心理医生。心理医生的诊断让李女士大吃一惊，原来，丈夫竟然患上了抑郁症，而吸烟酗酒，正是抑郁症其中的一个另类表现。

在绝大多数人的心目中，男性是坚强和力量的象征，其实在刚强的外表之下，男人的心理有时候也非常脆弱，同时，与女人相比，男人示弱以及发泄自身负面情绪的渠道更少。一些负面情绪日积月累，就可能会导致抑郁症等心理疾病。事实上，抑郁症在男性之中并不罕见，而且尤为严重的是，男性抑郁症患者的自杀率要远远高于女性。同时，值得注意的是，男性患上抑郁症的表现可能与女性有很大差异，他们可能并没有表现得悲哀、内疚、退缩等常见症状，反而可能会表现为吸烟、酗酒、暴怒，甚至狂妄或冒险等。

美国曾有一项疾病控制调查资料显示，成年人中的抑郁症患者大约有四成的人是烟民，而且抑郁症的表现越严重，烟民的比例也就越高。同正常人相比，患有抑郁症的烟民烟瘾也会更大，戒烟的成功率也会更低。心理学家认为，这可能是因为吸烟对人有安慰剂的作用，吸烟可以起到一定的镇定或者放松作用，抑郁症烟民可能会借助烟草来达到一定程度的自我控制。

“借酒浇愁”更是男人常有的排解忧愁之法。而这个“愁”到了一定程度就变成了抑郁症。事实上，“借酒浇愁”不仅收效甚微，还很有可能适得其反。因为依靠酒精的麻醉并不能真正使忧愁消失，而更可能造成抑郁与酗酒之间形成恶性循环。患有抑郁症的人更可能有酗酒的问题，同时，酗酒者也更容易患上抑郁症。尤其值得注意的是，酒精还会降低治疗抑郁症药物的疗效，并可能引起病情的进一步恶化。

因此，男人如果有反常的吸烟、酗酒，或者暴怒、狂妄等激烈的负面行为，切不可掉以轻心，因为，这些可能正是男人患上抑郁症的另类表现。



饮食不节，杀人顷刻。 (明·李时珍)

自静其心延寿命，无求于物长精神。 (唐·白居易)

在我们这个社会，只要有了钱，就可以买到你想要的一切。但只有一样东西你买不到，这就是健康。健康的得来需要付出一定的代价：顽强的意志，乐观的情绪，克服贪图安逸的惰性，艰苦的锻炼和流汗。 (法国·范·阿肯)

身体虽弱，却不宜过于爱惜。精神愈用则愈出，阳气愈提则愈盛。每日做事愈多，则夜间临睡愈快活。 (清·曾国藩)

心宽性怡快乐就是福，无病无痛康健就是福。布衣蔬食饱暖就是福，茅屋竹篱安稳就是福。天伦家和团聚就是福，兵戈不扰太平就是福。家门清洁宁静就是福，书酒花月领略就是福。明窗净几闲逸就是福，草榻绳床鼾眠就是福。 (清·石成金)