慢性胃病的生活调理

慢性胃病主要和工作压力大、风寒湿热、精神高度紧张以及饮食没有规律等因素有关。慢性胃病在每次急性或反复发作时往往由于风、寒、湿、热、燥等外邪和饮食等外因所致，也可由于七情失调内伤而病，每次必须挖捌疾病根源。中医治疗胃病，切忌头痛医头、脚痛医脚，也切勿盲目进补，尤其是急性发作期，必须首先驱除外邪，才能更好地调补肝、脾、胃。对于一些久病、杂病或多脏腑虚损、虚实夹杂的胃病患者来说，这一点很苇要。切勿操之过急，必须先抓住主要矛盾，攻补得当才能取得较好的远期疗效。

劳逸结合生活规律

胃病患者要起居有常，生活有度，作息规律，动静结合，神形俱炼，饮食定时定量，且要根据气候环境的变化养生。

情绪乐观自我排遗

胃病患者要时刻调节情志，避免忧思恼怒、精神紧张和情绪大起大落，力求心境恬淡，遇事身心泰然。

饮食因病因人而异

合理的饮食结构包括蛋白质，脂肪、碳水化合物和维生素等的合理搭配，这样才能保证营养吸收，面、粥并不是胃病不变的食谱。慢性胃病需要少食多餐、细嚼慢咽，饮食清淡易消化，忌食粗糙、油炸、多渣、生冷、辛辣刺激之品，少食肥甘厚腻；对于大部分慢性胃病患者来说，鱼、蛋、禽、肉只要烹调得当；符合“细、软、烂” 都可进食。也有专家建议，秋冬季节必要时可预防用药。

避免“病从口入”

除了饮食保持清洁、新鲜外，浓茶、咖啡、汽水等不仅对胃黏膜刺激大，还能增加胃酸分泌，不利于胃炎、溃疡的吸收和愈合，而且可加重疼痛等症状。有不良嗜好的患者应戒烟、酒，酒精可刺激胃黏膜，增加胃酸，造成胃黏膜充血、水肿、糜烂。酒也同样为湿热之邪，久饮必然造成腹泻等症。吸烟可造成血中尼古丁含量增高，不仅胃酸和胃泌素分泌增多，且减弱幽门括约肌功能，造成肠液、胆汁反流，削弱胃黏膜的防御能力。 (杨晓威／荐)