病在腿上 小心心梗

俗话说，人老腿先老。日常生活中许多老年朋友都有腿脚不灵便的感觉。的确随着年龄的增加，作为老化的标志，步履瞒跚，行走困难是很常见的现象。但是其中有一种情况却是不可轻视的，那就是下肢动脉硬化性闭塞症引起的血管性间歇性跛行。不要以为这只是腿的病变，很可能你的心脏也随着腿发生了损害。

血管性间歇性跛行是全身动脉粥样硬化在腿部的表现，这样的患者不少都合并有心脏和脑血管的动脉粥样硬化，甚至可突发缺血性心、脑血管事件，因此是威胁生命的巨大隐患。据统计，血管性间歇性跛行的患者，每年因急性心血管事件（如心肌梗死和急性冠脉综合征)而死亡的约为5％叫0％，而患此病导致截肢的患者却少于1％。因此心血管专家普遍认为，血管性间歇性跛行虽然是腿上的病，其致命的危险却在心脏，有人更形象地称其为心脏以外的“冠心病”。

中老年朋友要提前预防跛行的发生，关键在于防止动脉硬化。老年人日常的饮食应以低热量、低脂肪的清淡食物为主，可多吃一些新鲜的水果和蔬菜，若吃荤食应以吃鸡、鸭、鱼为主．以降低血管内脂肪的含量。另外，应当彻底戒烟，吸烟和大量饮酒是引发人体动脉硬化的主要原因之一。为了避免腿部缺血坏死，平时不要长时间站立，不交叉双腿，不穿过紧袜或弹力袜。要规律地活动，促进下肢血液循环，增进肌肉功能。建议每天走路8—10次，每次步行至出现跛行止，休息到症状消失再行走，逐渐延长步行距离。这样不但有助于间歇性跛行的康复，对预防心肌梗死更有良好效果。 (邹子沫)