嫩口有助消除精神疲劳

身体再好的人，只要持续做事数小时；效率就会下降，这是由于精神疲倦的缘故。精神上的疲倦必然会导致身体上的疲劳，疲劳就要休息，不然，体力就会彻底衰竭。一般来讲，每两小时，休息10-15分钟，是恢复精神疲劳的最有效的方法。休息时，最好用冷水漱口，不仅精神爽快；而且漱口时昂首挺胸的姿势，可对脊柱起到很好的锻炼作用。