坚固牙齿预防齿患操

坚固牙齿预防齿患操的原理是坚固牙齿，预防齿患。主要以预防为主，也可用于牙齿松动、牙龈萎缩、牙跟出血、牙痛等症。

1．叩齿，每晚睡前及晨起时，自己将上牙与下牙连续叩击30次。先轻轻叩击，以后随着时间的推移可逐渐加大力量并增加叩击次数，每天的操作也不局限于早晚，其余时间亦可适当进行。

2．术者用两拇指分别按揉其两侧的颊车、下关穴，力量适度，以有轻微的酸胀感为宜，每穴1分钟。

3．指摩揉口唇，即用食、中、无名指并拢，缓慢摩揉其嘴上下左右四周(相当于牙龈的 位置)，力量不宜太重，围绕四周摩揉5-10遍。

4．用一手握住其手腕，另一手在其合谷穴处施行拿法，以轻微酸胀为度，时间约1分 钟。一侧完毕再进行另一侧。

5．俯卧，用手掌用力横擦其腰部肾区，以发热并感热量深透为佳，擦毕及时用衣物遮 盖局部以保温。