常推揉胸部防心梗发作

心肌梗死是心脏冠状动脉供血不足，因急剧的缺血与缺氧引起的心肌坏死，在老年患者中较为常见。为减少老年人心绞痛发作次数，降低心肌耗氧量，增加心肌供血，有效防止诱发心肌梗死及猝死的发生，在家中常推揉胸部进行防护就尤为重要。通过揉按、推摩、梳刮胸部，一方面可对植物神经进行调节，从而激活心脏微循环；另一方面则可直接活化胸部皮肤血管，通过血管反射，激活心脏微循环，减少心梗发生几率。

1．揉按膻中穴；膻中穴位于两乳头连线中点。用大拇指点按在穴位上，先顺时针方向轻轻揉按，再逆时针方向揉按，每次各30下，动作要缓慢、均匀、有力。

2．推摩胸腹：以两手掌根上下交替或叠在一起，自胸部膻中穴向小腹部缓慢有力地推摩，每回30次，以自觉舒适为度。

3．梳刮胸肋：两手食指、中指、无名指、小指略微弯曲成梳状，放在前胸上，用手指肚沿肋骨间隙由胸前向腋下平推梳刮，每回30次，动作要缓慢柔和，手指末节关节用力。

以上方法可每天做3～5次。另外，大约一半急性心肌梗死的患者以前发作过心绞痛，因此，曾经有过因劳累、情绪激动等诱发胸痛的患者，需特别注意防止心梗的发生。冠心病患者应养成随身携带硝酸甘油等应急药物的习惯，家里人也应清楚急救药物放在什么地方。如果患者胸痛时含硝酸甘油仍不缓解，疼痛持续达二十分钟以上，则应立即求医。