脾胃不好动动脚趾：特色疗法

人的第二个脚趾与肠胃有关。一个人如果肠胃功能不好，从脚趾的状态就可以判断出来。胃肠功能好的人，第二个脚趾往往粗壮而有弹性，站立时抓地牢固；胃肠功能差的，这个脚趾常常会干瘪而无弹性，站立时抓地不牢，力量减弱。经常活动脚趾，可以达到强健脾胃功能的作用。活动脚趾的方法很简单，常见的有以下几种。

抓地 站立或者端坐，将双脚放平，脚掌紧贴地面，两脚分开与肩同宽。调匀呼吸，心神平定，连续做脚趾抓地的动作 90次。为了观察脚趾的运动，可以在室内暖和的地方赤脚或穿柔软的平底鞋做此动作。每日做耿。

取物 晚上洗脚时，在脚盆里放一些鹌鹑蛋大小，表面光滑的石子。盆中倒入温水，在泡脚的同时练习用第二脚趾反复夹取这些石子。一方面利用温水泡脚来疏通经络，另一方面，用脚趾夹取石子，可以起到刺激胃经穴位的功效。长期坚持，可有效改善胃病患者容易出现的嗳气、反酸、胃胀、疼痛、食欲不佳等症状。

扳动 在空闲时间，把双脚洗净后擦干，然后一只脚抬高，用手指将脚的第二趾反复上下扳动，一上一下为1次，做 60次为1遍。同时按摩第二、三脚趾趾缝间的内庭穴。以上动作每次做10分钟，每天做2遍。如果要治疗口臭、便秘、牙龈肿痛等胃热症状，可以从脚掌到脚趾尖的方向进行按摩。如果要治疗腹泻、腹中冷痛等症状，则应该按照从脚趾尖向脚掌的方向进行按摩。 (华军)