夏季感冒分型食疗

夏季感冒是很不爽的一件事情。许多人认为，感冒只要吃颗感冒药就可以了。其实，中医将感冒分为四种类型：风热感冒、风寒感冒、暑湿感冒及体虚感冒。这四型感冒在夏季均可发生，以前三者最为多见。引起这三种感冒的病因是不同的，所表现出来的症状也不同，我们可以在家用不同的食疗方来治疗。

风热感冒 常表现为发热重，恶寒轻，伴有咽干、咽涩，甚至咽喉红肿疼痛，鼻塞或鼻流黄涕，口渴，痰黏色黄等，是由于感受外界风热而发病。

食疗方：

银花豆豉粥：银花、淡豆豉各9克，水煎去渣取汁，用药汁与粳米60克、白糖适量煮成粥，具有清热解毒、疏散风热的作用，非常适合风热感冒患者服用。

银花薄荷饮：银花20克，薄荷10克，芦根30克，白糖适量。先将银花、芦根加水500毫升，煮15分钟，后下薄荷煮沸 3分钟，滤出药汁后加适量．白糖，温服，每日2次。适用于风热感冒，以发烧、咽干、口渴为主要表现者。

风寒感冒 恶寒重，发热轻，头痛、关节疼痛明显，鼻塞声重，鼻流清涕，白不渴，痰稀色白，咽喉疼痛不明显，或仅见咽痒。夏季多由于长时间吹空调感受风寒引起。

食疗方：

香菜葱白饮：香菜15克，葱白(带根)3段，将两者洗净，加水适量，煮沸后再煮5分钟即可，适用于风寒感冒初期患者。

生姜豆豉葱白汤：生姜15 克(切片)，淡豆豉12克，二者与15克葱白段一起放入沙锅，加水煮开，改用文火煮5分钟，趁热顿服。

暑湿感冒 常表现为头晕、烦渴、呕吐或腹泻、不思饮食，伴有发热、恶寒、头痛或全身疼痛等。由于感受外界暑湿所致，是夏季最常见的感冒类犁。

食疗方：

扁豆花藿香饮：扁豆：花20 克，藿香12克，银花10克，白糖适量。将扁豆花、藿香、银花洗净，加水适量煎煮，以白糖调味即可饮服。中医认为，扁豆花具有很好的健脾化湿作用，藿香具有化湿、止呕、解暑的作用，二者与清热解毒、疏散风热的银花合用，可起到很好的化湿解表效果。

藿香叶粥：藿香叶20克，煎门·待用。先用粳米100克煮粥，熟后加入煎好的藿香汁煮沸，即成藿香粥，每天服用2 次。具有健脾、化湿、解表的作用，特别适宜夏季暑湿感冒的患者。 (刘辉)