捂耳治打嗝 举腿健关节

打嗝虽不是病，犯起来可真让人尴尬头疼，如何快速缓解呢？美国“博文网”介绍，用手指堵住耳朵可以治打嗝。

专家指出，打嗝只不过是生理反射，当迷走神经或者其分支受刺激时，会通过膈神经的反射给大脑发出信号，引起横膈膜痉挛，便会打嗝。

医生建议，打嗝时，可用手指堵住耳朵，通过刺激耳朵里的神经末梢，迷走神经会做出相应反应，进而停止打嗝。但是，堵住耳朵时，要避免用力过猛或指甲过长导致耳道疼痛或受损。因此，动作要轻柔一点，手指塞进耳朵不要太深。 李方路

英国关节炎研究者艾伦·希尔曼教授表示，从可动性角度来讲，膝关节是人体最重要的关节，它们承受着整个身体的重量。近日，英国《每日邮报》刊文指出，要想行动自如，就要多加锻炼，强壮关节。

最佳的关节锻炼方法就是平躺，在屁股底下垫一个枕头，然后将双腿尽可能地举高。此时，你能感觉到大腿前面的肌肉发紧，膝关节部位的肌肉得到锻炼。每天可利用闲暇时间做10次即可。 冯国川