日光浴防耳聋

随着年龄的增大，许多老人的听力逐渐下降，有的甚至耳聋。研究发现，听力与体内的维生素D含量有密不可分的关系，若是缺乏维生素D则可引发听觉功能障碍，出现听力下降或者耳聋。

这是因为维生素D的缺乏，影响了钙的代谢，从而使耳蜗发生局限性脱钙，造成耳蜗继发性形态变化、干扰内耳的正常生理功能，破坏内耳的听觉上皮或骨结构；以致听力减退。

获得充足有效的维生素 D的最好来源就是日光浴，也就是我们通常说的晒太阳，因此老年人应多在户外活动，经常接受阳光的沐浴，这样有利于预防听力减退。日光浴的最佳时间在上午8-10点以及下午 4~5点。 (李娜)