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老花眼:阳光有余损阴精

  中医古籍《眼科心法要诀》里,有一首“能远怯近歌”:“近视昏蒙远视明,阳光有余损阴精。”说的是老花眼的症状,是因为阳气有余阴精不足所致。中医认为,了解了老花眼形成的机制,可以适当做些预防,以延缓老花眼的到来。

  

  老花眼是衰老生理过程

  广西中医学院第一附属医院仁爱分院眼科的杨洁副主任医师表示,老花眼是没有治疗方法的,只能说延缓或控制其发展。

  老花眼产生的时间与个人身体素质和用眼状况有关,杨洁说,有一些60岁都没有老花眼,有的是因为身体素质好,有的人则因为年轻时有近视眼,随着年龄的增长与老花眼的症状互相“抵消”了。

  她也碰到有人来求治老花眼的,但医院大多是开一些清肝明目的中药,可以在一定程度上缓解老花症状,但这一生理过程一旦出现,基本上是不可逆的了。因此,她建议,应该从年轻时就好好保护眼睛,以推迟老花眼出现的时间。

  

  用眼过度阴精不足

  中医认为,眼睛的问题大都是与阴精不足有关。俗话说,人身三宝精气神。但在精气神三者之间,精是生命的基础,因为“精盈则气盛,气盛则神全”。若精亏则体弱神衰,脏腑机能失调,百邪易侵。

  而眼睛更是反映阴精充足与否的一扇“窗户”,因为“五脏六腑之精气皆上注于目”。而现代人常感到身体疲惫、头昏脑胀、眼睛干涩难受,这些都是因为用眼过度导致阴精不足所致。

  因此,杨洁说,眼睛内外周围与全身都有密切的联系,每天给眼睛做保健,是能起到养生的功效的。

  

  中医方法延缓老花眼

  由于很多人40岁就开始出现老花眼,因此杨洁说,眼睛保健越年轻开始越好。在中医范围内,有几个方法可供参考。

  首先是按摩。每日醒后,闭眼以双手的中指按太阳穴,无名指按眉毛中部鱼腰穴,小指对准眉毛内侧攒竹穴,适当按压。每次5分钟,能使眼肌解疲、眼睛明亮。

  第二是热敷。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中,趁热熨贴在额部和眼眶部位,双眼轻闭,可改善眼部血液循环。也可将双掌搓热,掌心捂着眼睛,直到温度降低后再搓热,反复几次,也能收到热敷的效果。

  第三是运目法。利用一开一闭的眨眼来兴奋眼肌,并上下左右滚动眼球,改善眼肌血液循环;同时每日早晚各远眺一次,尽量远眺绿色的植物,再把视线由远处逐步移近,以改善视力功能,调节眼肌。

  另外,杨洁提醒说,平时看书、使用电脑的时间不可超过40分钟,每40分钟后便闭目养神;可以用枸杞子、菊花、草决明(决明子)泡茶喝,起到清肝明目的功效。

  中年人适当预防,可以延缓老花眼的到来。

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